Pytanie raczej do dziewczyn.. Sposoby na schudnięcie do wakacji? ;]] ...
Pytanie zadał(a) smoczyca123, 08 kwietnia 2010, 19:53
Dziewczyny, znacie jakieś SPRAWDZONE sposoby na zrzucenie w 3 miesiace paru kilogramow? Jest ktos kto tez chce schudnac do wakacji? razem będzie raźniej.. ;)
cholernie ciężka sprawa... zrzucić co nieco owszem przydałoby
się cóż jestem niewymiarowa-
góra drobna, a dół nieco mniej, ale na szczęście ogromnie
przeraźliwej różnicy nie ma, choć w mojej głowie owszem
jest...
sposoby są różne- mam swój, ale nie jest godny polecenia. No
i było podobne pytanie.
JA OGÓLNIE KOMPLEKSÓW NIEMAM ALE CHĘTNIE TEZ PZNAM COS NA
SCHUDNIĘCIE
ej ale jak chłopaki tez cos znaja to mówcie .
wlasciwie to jest taki jeden ... ale niewiem kto pociagnie tylko
na wodzie
eyy.. nie obrazaj sie
szacuun.
na wodzie? nie da rady a poza tym to nie jest dobre
rozwiazanie..
cos jesc trzeba
Odpowiadasz użytkownikowi smoczyca123
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): gentelmanpaul, 08 kwietnia 2010, 20:58
0
zartuje oczywiscie... staraj sie jesc malo weglowodanow i
tluszczy. tzn. chleb, kartofle, kluchy, makarony, smalec, masla
tylko troszke, zastap je np. jogurtem lub serkiem
niskokalorycznym. jedz owoce warzywa i miesko zwloaszcza chude
ryby. ew wolowe czy drob byle nie gesi.
no i sport do tego.
Po prostu wskakuj na rower, chadzaj na spacery, a jak jest
brzydko to ćwicz w domu, brzuszki, nożyce etc... Do tego
Zrezygnuj ze słodyczy i objadania się "do pełna" jeśli chcesz
tylko kilka kilo, to na pewno wystarczy
mój sposób - jeść normalnie, ale mniej, nie jeść po 20 (
nie udaje się) i ruszać się (rower i stepper) A i zero
słodyczy (czasem sie nie udaj) efekty są. Powodzenie wszystkim
gubiacym, pijcie duuuzo wody.
1.dieta. najlepiej dużo jogurtów i masz 2 kg z głowy
(sprawdzone na sobie )
2.biegaj codziennie dwie godzinki
3.nie pij napojów gazowanych
4. ćwicz - brzuszki itp.
5.zero słodkiego!
6.nie jedz po godzinie 18.
7.jesli jestes glodna po godzinie 18 - napij sie wody
mineralnej
8. wytrwałość, wytrwałość i jeszcze raz wytrwałość
powodzenia
Uwaga z tym jedzeniem.
zbytnie ograniczanie = skurczenie żołądka - tak?
Ja wpadłam... Nie potrafiłam jeść. Przestałam jeść i w
miesiąc schudłam 15kg, gdzie straciłam masę włosów i zero
paznokci... Na siłę jadłam, co było trudne.
Trzeba dostarczać organizmowi tłuszczy, białka, cukrów.
No co... Ćwiczyć... i pić dużo wody... zero fast foodów
Tyle. Odchudzanie
wciąga... sama doświadczyłam i nie polecam ani nie życzę
nikomu
Bardzo fajnym i przyjemnym sposobem na schudnięcie jest seks,
nie zartuję wcale Na blogu
oświeconego kochanka możecie przeczytać ile kalorii można
spalic podczas udanego seksu a nawet namiętnego pocałunku
Zacznij inwestować w siebie, zmotywuj się i ćwicz! Udaj się
do dietetyka niech ułoży ci dobrą dietę i może jakiś
suplement do tego? Mi pomógł http://weight-loss.pl/weight-loss-about.php
Sądzę że bardzo istotne są ćwiczenia. Możesz poszukać
tutaj http://metasport.pl/ dla
siebie jakiś odpowiedni zestaw ćwiczeń i zacząć być
bardziej aktywna. To daje efekty
wiesz co nie wiem czy jest sens katowania się lekami które nie
działają, ja się dawno już przerzuciłam na zdrowe
odżywianie i suplementy ale naturalne takie jak ten http://www.gojiberry500.pl/ to jagody
goji mozna tez kupić świeże wiadomo, ale ciezko jest dostać
takie dobre
Jeśli zależy ci na szybkim schudnięciu to radzę ci zapoznać
się z tym artykułem http://blog.dzieckoimy.pl/2014/07/jak-szybko-schudnac
/ Mi bardzo pomógł i mam zamiar od jutra stosować triki
zawarte w nim. Też chcę schudnąć do wakacji ok 10 kilogramów
bo już nie mogę na siebie patrzeć.
Ja schudlam 8 kg bez efektu yoyo . Na poczatku nie wierzylam, ale
terez jestem pod wrazeniem i polacem kazdej dziewczynie ten
preparat ! Zaprasza m do lektury w linku - http://gourl.pl/w1idx
Teraz do wakacji jest dużo czasu ... zaczęłam się odchudzać
przed wakacjami ale słabo mi to szło. Od miesiąca szukam w
necie stron i poradników. Jedna z takich spoko stronek to
odchudzaniezjagoda.pl gdzie są wskazówki co jest i jak
ćwiczyć. Czasem wchodzę też na jej fejsa i jest ok. Czytam co
tam pisze i korzystam z tego
Zgadza się. Dla każdego kto chce schudnąć jest dużo czasu do
wakacji. Pewnie większość takich osób będzie się chciała
zacząć odchudzać od nowego roku macie tutaj ciekawą stronkę na temat co zrobić aby szybko
schudnąć: http://sprytneodchudzanie.pl/blog - mam nadzieje,
że pomogłam
Do wakacji jeszcze dużo czasu więc szanse na schudniecie są.
Musisz się tylko za siebie wziąć. Od siebie mogę polecic
dietę z suplementem Zinzino - http://www.megazino.pl/ Ma naturalny skład i
reguluje poziom kwasów omega 3 i 6 w organizmie. Sama
zastanawiam się nad tą dietą.
A myślałyście o zabiegach wyszczuplających? Polecam Redustim
- czyli kombinezon wyszczuplający. Najlepiej od razu wykupić
dwanaście zabiegów - to daje najlepsze efekty. Po takiej serii
możecie stracić nawet kilkanaście centymetrów w obwodzie. A
kosztuje to tylko 2000 zł. Moim zdaniem warto zapłacić za
zdrowe odchudzanie bez efektu jojo.
Ja poelcam pracę z trenerem osobistym, jak np: http://www.arturciepluch.pl . Tylko
wysiłek fizyczny i dieta moga pomóc schudnąć i jeśli ktoś
nie wie jak ułożyć sobie treningi i plan żywienia to wtedy
powinien udać się do specjalisty tego typu Niestety nie ma diety cud,
suplementów spalających tłuszcz... :/ Zostaje tylko silna wola
i dużo pracy nad sobą