Nie da się spalić tłuszczu z jednej części ciała. Musisz wykonywać ćwiczenia angażujące całe ciało, wtedy zaczniesz spalać tłuszcz zarówno z brzucha jak i innych części. Ważne, żeby intensywność tych ćwiczeń nie była zbyt wysoka. Osobiście polecam treningi z Mel B, ja ćwiczę ponad 3 tygodnie, zawsze należy zacząć rozgrzewką a skończyć rozluźnianiem (po 5 min każdy), a oprócz treningu brzucha dobierz sobie trening całego ciała, a najlepiej trening cardio. Naprawdę fajne ćwiczenia, Mel B świetnie motywuje, a przede wszystkim widać efekty :) Powodzenia!

dzięki roy300!

Nie zgadzam się z Tobą. Wszystko jest dla ludzi, lecz z umiarem. Alkohol przeradza się w zło, gdy ludzie tego umiaru nie znają, a że tak jest często, to już inna sprawa.

TGD.. zazdroszczę. Może też mi się kiedyś uda :)

dziękuję! :)

Kiedyś, czytając pewną książkę zaczęłam zastanawiać się własnie, czy jeśli bliska mi osoba umierałaby, byłaby pełna bólu, a na granicy życia i śmierci stałyby jedynie urządzenia podtrzymujące jej organizm, to czy po jej prośbie odłączenia jej od tychże urządzen zgodziłabym się. Czy byłoby to zabójstwo? Z jednej strony jak wziąć odpowiedzialność za życie drugiej osoby, a z drugiej ile można patrzeć na jej cierpienie. Ciężka sprawa. Ale coś mi mówi, że chyba bym potrafiła to zrobić. Poza tym, w obliczu takich sytuacji często nie poznajemy samych siebie.

dzięki, jesteś wielka! :)

i wyrak!

i wyrak!

always hungry ;)

historia, niemiecki, wf, religia, geografia ;)

dziękuję!

brazowe/piwne sa 1000 razy piekniejsze od niebieskich. :)

strasznie trudno.. Nie lubię mówić o swoich uczuciach nawet bliskim osobom. Mogę słuchać innych, jak najbardziej, ale nie opowiadać o sobie. Wolę zrobić (jak niektórzy) dobrą minę do złej gry tak, by się nie zorientowali, że coś jest nie tak i sama uporać się z problemem, bez wtrącania się innych.

Z moimi marzeniami jest różnie. Spełniają się, a niektóre będą miały okazje spełnić się dopiero za x lat.. Ale wierzę, że się spełnią. I to jest fajne.. mieć taką nadzieję. ;]