muzyka klasyczna

dobry alkohol brandy

alleluja wielkanoc

utwór tytuł wykonawca

mieszkanie meldunek

Nie da się spalić tłuszczu z jednej części ciała. Musisz wykonywać ćwiczenia angażujące całe ciało, wtedy zaczniesz spalać tłuszcz zarówno z brzucha jak i innych części. Ważne, żeby intensywność tych ćwiczeń nie była zbyt wysoka. Osobiście polecam treningi z Mel B, ja ćwiczę ponad 3 tygodnie, zawsze należy zacząć rozgrzewką a skończyć rozluźnianiem (po 5 min każdy), a oprócz treningu brzucha dobierz sobie trening całego ciała, a najlepiej trening cardio. Naprawdę fajne ćwiczenia, Mel B świetnie motywuje, a przede wszystkim widać efekty :) Powodzenia!

dzięki roy300!

Nie zgadzam się z Tobą. Wszystko jest dla ludzi, lecz z umiarem. Alkohol przeradza się w zło, gdy ludzie tego umiaru nie znają, a że tak jest często, to już inna sprawa.

TGD.. zazdroszczę. Może też mi się kiedyś uda :)

dziękuję! :)