Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

31
wpadzioszek
Chcę schudnąć!
Pytanie zadał(a) wpadzioszek, 06 lipca 2011, 12:03
Co polecacie na szybkie schudnięcie? ( nie chcę diet, nie jem słodyczy )
tagi: sport

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (31)

Odpowiedział(a): Miiriiam, 06 lipca 2011, 12:21 [#odpowiedz]
0
Miiriiam
dieta to nie tylko niejedzenie słodyczy . Dieta może być zła lub dobra . jeśli chcesz schudnąć musisz poczytać o zdrowym odżywianiu się . Ale jeśli nie chcesz diet , to pozostaje Ci sport . Są też różne specyfiki takie jak " goodbye appetite " ale nie wiem czy to dobry pomysł . Nigdy tego nie stosowałam więc nie mogę Ci tego polecić . Pozdrawiam

Odpowiedział(a): Aorta, 06 lipca 2011, 14:04 [#odpowiedz]
0
Aorta
Musisz się ruszać.

Odpowiedział(a): Aorta, 06 lipca 2011, 18:32
0
Aorta
A i w Twoim wieku nie polecam radykalnego odchudzania. Teraz jesteś przed okresem dojrzewania. Twoje ciało dopiero będzie się zmieniać, kształtować. Myślę, że ograniczenie słodyczy i ruch to najlepsza opcja.

Odpowiedział(a): muminek1177, 06 lipca 2011, 14:13 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Nie chcesz diety? to może magiczna pigułka?

Odpowiedział(a): Bombolada, 06 lipca 2011, 14:46 [#odpowiedz]
0
Bombolada
najlepiej nic nie jedz .

Odpowiedział(a): malinowa, 06 lipca 2011, 17:45 [#odpowiedz]
0
malinowa
sporo ruchu , ograniczenie posiłków ale rozdzielenie ich na np.4-5 dziennie..
szczerze...oprócz ruchu dopisiałam resztę mimo iż tego nie chciałaś...ale powiem Ci coś co wiem z własnego doświadczenia...Nigdy nie schudniesz jeżeli będziesz łykać jakieś pigułki i tylko ćwiczyła, do tego potrzebna jest jeszcze dieta, a to że nie jesz słodyczy jest pomocne ale nie wystarczy...

Życzę powodzenia

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 19:15 [#odpowiedz]
0
daNoitte
Czego NIE ROBIĆ?
1. Nie jeść, gdy jest się głodnym,
2. Nie żreć suplementów i innych farmaceutyków, "wspomagających" odchudzanie,
3. Nie jeść tłustych pokarmów,
4. Nie zapychać się do syta,
5. Nie jeść na noc ( tj. po 18 - 19),
6. Unikać słodyczy.
7. Nie stosować, diet, tj. określonych sposobów odżywiania.

Co ROBIĆ?

1. Jeść sporo warzyw i owoców,
2. Pić zieloną herbatkę,
3. Ćwiczyć! Biegać na dworze, a w domu ćwiczyć i NACIĄGAĆ określone partie ciała,
4. Cieszyć się z każdych sukcesów w odchudzaniu
5. Nie ulegać chęci na "przekąski",
6. Pić dużo jogurtów, poprawiają przemianę materii,
7. Jeść częściej gotowane potrawy, a nie smażone czy pieczone. Mikrofalówka to też grzech!

I najważniejsze: pochwalić nam się tutaj zdjęciem z piękną figurą

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 22:30
1
listless
Wy to macie jakąś obsesje na punkcie tych zdjęć

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 22:35
0
daNoitte
"Męska rzecz"

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 22:36
0
listless
to świadczy na Twoją niekorzyść wiesz ?

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 22:39
0
daNoitte
No wiesz? Od razu powinnaś wiedzieć, że to do mnie nie pasuje - ale lubię motywować i wspierać innych. Lubię dawać od siebie, generalnie

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 22:41
0
listless
a gdzieś tu było jakieś pytanie o ćwiczenia i z tego co pamiętam to byłeś w tym obozie żądającym zdjęć.
jak się to ma do tego co mi wczoraj napisałeś ?

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 22:43
0
daNoitte
Ekhm - ja nigdy niczego od nikogo nie żądam

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 22:45
0
listless
jakie to złośliwe. łapie za słówka. dobrze wiesz o co mi chodzi !

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 22:49
0
daNoitte
Ja nie jestem złośliwy! To wbrew mojemu sumieniu
Przecież są możliwości a to do zabawy, a to do rywalizacji w nogach/ klatach. Przecież nie chodzi o masturbację, tylko o międzyludzkie relacje. Zobacz, jak się tworzą więzi!

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 22:51
0
listless
no głupku przecież się droczę tylko. a Ty się od razu gęsto tłumaczysz. niepotrzebnie
to tylko tak śmiesznie mi się skojarzyło z tym co powiedziałeś wczoraj o byciu normalnym facetem bez ofert matrymonialnych etc. hahaha
a w sumie to czemu nie brałeś udziału hę ?

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 23:05
0
daNoitte
Głupku?
A tłumaczę, by inni sobie o mnie Pan Bóg wie czego nie myśleli
Nie wspominałem NIC o swojej normalności - daleki od niej jestem
Udziału w czym? W konkursie? A, nie chciałem wprawić innych w kompleksy

A na serio, to jest ona zarezerwowana

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 23:07
0
listless
ale wrażliwy no

hahah rozumiem . fajnie tak...

Odpowiedział(a): daNoitte, 06 lipca 2011, 23:11
0
daNoitte
Ja jestem bardzo wrażliwy... Tzn. nie tak, że wszystko biorę do siebie, ale jestem empatyczny, często przeżywam to, co druga osoba. I jestem nieobojętny na to, co się wokół nas dzieje... Czasem rodzi to poczucie misji i ogromną radość z widoku radości innej osoby, a czasem wściekłość wobec tych, którzy za to wszystko odpowiadają ...

Odpowiedział(a): czyczek, 06 lipca 2011, 20:00 [#odpowiedz]
0
czyczek
Stres

Odpowiedział(a): listless, 06 lipca 2011, 22:27 [#odpowiedz]
0
listless
jedz regularnie. najpóźniej 3 godziny przed snem . ogranicz cukier - nie tylko o słodyczach mowa, zamiast cukru używaj słodzika np., jedz dużo białka i ruszaj się ! biegaj, jeździj na rowerze.. etc .

Odpowiedział(a): Kajoj, 07 lipca 2011, 03:24 [#odpowiedz]
0
Kajoj
Kup sobie rower i skakankę...

Odpowiedział(a): Karmelek, 08 lipca 2011, 17:21 [#odpowiedz]
0
Karmelek
Uważaj na owoce-one też zawierają cukier.

Odpowiedział(a): daNoitte, 08 lipca 2011, 17:49
0
daNoitte
I na witaminy. One zawierają witaminy.

Odpowiedział(a): Karmelek, 08 lipca 2011, 18:13
1
Karmelek
I koniecznie na tłuszcze-one zawierają tłuszcze.

Odpowiedział(a): daNoitte, 11 lipca 2011, 06:37 [#odpowiedz]
0
daNoitte
Lubię Cię Karmelku

Odpowiedział(a): baalkiller, 13 lipca 2011, 12:14 [#odpowiedz]
0
baalkiller
Kup sobie skakankę, to bardzo tani sprzęt, za 20 złotych już kupisz, na hellhound.pl między innymi (tam mają też fajną skakankę z obciążonymi uchwytami). Skacz sobie co dwa dni po 30 minut. Dieta może być na zasadzie zdrowego odżywiania i nie podjadania słodyczy i przekąsek, ważne, żeby utrzymywać ujemny bilans kaloryczny.

Odpowiedział(a): karatemistrz, 04 sierpnia 2011, 12:48 [#odpowiedz]
0
karatemistrz
A ja proponuję dietę na redukcję tkanki tłuszczowej, trening aerobowy (tutaj też można się rozejrzeć za sprzętem, zakup niektórych wychodzi taniej niż ciągle kupowanie karnetów na siłownię, polecam ci np. orbitreka - dobry kupisz juz za 1000 złotych, widziałem takie na sports-men.pl). Oprócz tego, trzeba się dobrze wysypiać i dbać o właściwe regenerowanie mięśni

Odpowiedział(a): muminek1177, 04 sierpnia 2011, 13:00
0
muminek1177
A może niech sobie kupi sprzęt do siłowni za 50 tys zł ?

Odpowiedział(a): KasiAS, 16 grudnia 2013, 09:30 [#odpowiedz]
0
KasiAS
Regularne cwiczenia -najlepiej codziennie np. cos takiego http://www.doradca-sportowy.pl/pl/doradca/cwiczen ia-w-domu/277/cwiczenia-odchudzaj--ce/ Dodatkowo regularne i zróżnicowane posiłki - powinno przynieść efekty

Odpowiedział(a): karakan, 03 października 2015, 13:31 [#odpowiedz]
0
karakan
Warto też poszukać zamienników najbardziej kalorycznych i zapychających produktów, które codziennie spożywamy. Jeść np kasze lub brązowy ryż zamiast makaronów i ziemniaków, spróbować zastąpić cukier czymś innym, np: http://drpelc.pl/89-cukier , słodycze zastąpić suszonymi owocami lub orzechami itd.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
15
16
5
5
7
7
6
15
9
30
24
20
2
8
12

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (250)Dom (374)
Edukacja i szkoła (710)Erotyka i seks (284)
Film (3580)Gry (419)
Hobby (299)Inne (3840)
Komputery i Internet (897)Kulinaria (192)
Kultura (174)Ludzie (1592)
Miłość i relacje (1242)Moda (250)
Motoryzacja (146)Muzyka i taniec (818)
Podróże (198)Polityka (100)
Praca (206)Prezenty (128)
Rozrywka (435)Sport (233)
Sztuka (60)Taniec (27)
Uroda i styl (590)Zdrowie (602)
Zwierzęta (227)
Pytania: 13940, Odpowiedzi: 308132