więc tak...
czy robiąc około 600 brzuszków i 200 pompek dziennie można wyrobić ładny brzyszek i klate ? do tego biorąc HMB 1250 firmy activlab. Czy to wszystko wystarczy ? Za ile bd widoczne rezultaty ?
HMB 1250 firmy activlab - co to takiego?
Ja robiłam 100 brzuszków dziennie, skrętoskłony i nożyce,
ale te gdzie sie leży na plecach i macha nogami góra dół i na
boki i po godzinie 18. nic nie
jadłam...tylko piłam wode niegazowaną i po tygodniu juz
miałam kaloryferek
Odpowiadasz użytkownikowi Ritta
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): gentelmanpaul, 04 lutego 2010, 20:04
0
hahaha chyba na stopach. masz fajne poczucie humoru.
po roku bedziesz mial kaloryfer i rozwalona watrobe. jesli chcesz
wiedziec o transplantacji watroby to ci chetnie opisze na
private. czasem sie znajdzie nawet dawca....
nie jedz zadnych swinstw. to sa srodki ktore sa uzywane na
zachodzie w hodowli tucznikow. wata, ktora duzo wazy.
ja trenowalem podobnie uprawiajac jeszcze karate i gimnastyke
silowa. bedziesz mial klate jak tur. wszystkie laski twoje. tylko
nie jedz chemikalii (bo to
duza klatka a maly ptaszek !)
ja robiłem 100 brzuszków dziennie a potem dołożyłem jakies
20 pompek i rezultaty też były. A tak w ogóle to to zależy
od budowy ciała jedni mają widoczne mięsnie a nic nie ćwiczą
a drugi będzie pakował rok a rezultaty będą niewielkie
(choć obaj mogą być tak samo silni to jeden ma widoczne
mięsnie a drugi nie )
Lepiej zrób mniej ale w seriach jak chcesz robić na masę
mięśni a nie na wytrzymałość i ułóż sobie dobrą dietę
jak koniecznie chcesz odżywki
to najlepiej gainera, ale nie polecam w ogóle bo jak mówiłem
dieta wystarczy. Aha i rób sobie raz w miesiącu po tydzień
przerwy i nie ćwicz codziennie tylko np. co drugi dzień i sobie
rozplanuj np. pon: biceps i klata, śr: triceps i brzuch, pt:
nogi i motylki lub kaptury jak wolisz W moim przypadku działa a nie rób tylko na brzuch i klatę
bo będziesz nie najlepiej wyglądał
Trudno powiedzieć, czy to wystarczy, jakiś efekt bedzie, ale
czy bardzo widoczny i jak szybko, nie wiadomo, zależy od
organizmu. Suplementacja moze wzmocnić efekty, zastosuj białko,
kreatynę albo np. spalacz tłuszczu: https://supleexpress.pl/49-spalacze-tluszczu.
Zależy jaki efekt chcesz osiągnąć i jaką masz proporcję
mięśni do tkanki tłuszczowej.
Wiecie, jak chcecie popracować nad swoimi mięśniami, całą
ogólnie sylwetką i też usprawnić swój organizm, to fajną
opcją jest nawet trening EMS , tutaj http://platinumactive.pl/trening-ems/ macie
więcej szczegółów. Warto zgłosić się po plan treningowy
skierowany do waszej osoby.
Odpowiadasz użytkownikowi fallon
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.