Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

50
Nostie
Dieta .. :/
Pytanie zadał(a) Nostie, 01 kwietnia 2010, 18:49
hmm koszmar dla wielu kobiet :/ chciałam was zapytac czy znacie może jakieś sprawdzone diety,jakieś tabletki na odchudzanie? Chciałambym zrzucić ze 4 kg tak na wakacje ;) ale bardzo mi ciężko odstawić słodycze albo zmiejszać ilości jedzenia :/ ogólnie jem mało,zależy od tego czy mam czas coś zjeść. kocham słdycze i z tych powodów ciężko mi zrzucić kilka kg. Możecie mi cos doradzic? tylko bez podtekstów poprostu nie jedz słodyczy :/ -- ograniczam ;p z góry dzięki :)

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (50)

Odpowiedział(a): 0natka0, 01 kwietnia 2010, 19:00 [#odpowiedz]
0
0natka0
ja przez kilka dni mało jem, później też staram się nie za dużo. jestem szczupła więc jak stracę tylko trochę to widać efekt. no ale staram się zawsze mieć kondycję, zażywać ruchu. żeby utrzymać linię (ale nie tylko bo też bardzo lubię) piję czerwoną herbatę, zieloną... podobno pomaga, nie pamiętam w czym ale coś z przemianą materii lub wchłanianiem.

Odpowiedział(a): Lili, 01 kwietnia 2010, 19:06 [#odpowiedz]
0
Lili
Jedz często, ale w małych ilościach W miarę regularnie. No i ćwiczenia też robią swoje. Przejdź na dietę niskotłuszczową, zamiast np. masła, smaruj chleb samym dżemem. Używaj jak najmniej oleju podczas smażenia i wgl No tego typu rzeczy. Jednak najlepiej skontaktować się z odpowiednią osobą, aby dała Ci dobre rady. Ja się na tym nie znam, a nie chce Ci też zaszkodzić, dlatego podaję tylko tego typu opcje.

Odpowiedział(a): GosiaczekOsa, 01 kwietnia 2010, 19:06 [#odpowiedz]
0
GosiaczekOsa
w tym temacie najlepszym doradcá z pewnosciá nie jestem
ale 4 kg to nie tak wiele, wiéc nie faszeruj sié chemikaliami tylko wrzuc dres na siebie i pobiegaj troszké

Odpowiedział(a): edyta18, 01 kwietnia 2010, 19:06 [#odpowiedz]
0
edyta18
Też bym mogła zrzucić kilka kilo, ale też kocham jeść
Ogólnie to się dużo ruszaj. Biegaj, chodź na spacery, rower, pływaj itp.

Odpowiedział(a): xyz, 01 kwietnia 2010, 19:40 [#odpowiedz]
0
xyz
hmmm... ciężka sprawa, ale znam ten ból ja mam swój sposób, ale zapewne nie jest dobry ani godny polecenia... po prostu tak jakoś w ciągu dnia nie jem od kilku lat, przestawiłam się na taki tryb życia: śniadanie( zazwyczaj jedna kanapka), gdy wracam ze szkoły do domu obiad, potem jakiś owoc, czasem zdarzy się coś słodkiego. I tak to wygląda, ale wiem, że to nie jest najlepszy sposób- niektórym zdarza się gdy długo nie jedzą pałaszować za dwóch, ale mi na szczęście nie. No i dochodzi do tego stres i kilka kg mam już mniej.... nie jest to raczej sposób, tylko taka moja przygoda walki z tłuszczykiem.

Odpowiedział(a): xyz, 01 kwietnia 2010, 19:43
0
xyz
ale tak jak napisała Lili- jeść często i w małych ilościach, no i jakieś ćwiczenia też nie zaszkodzą.

Odpowiedział(a): bambus, 01 kwietnia 2010, 20:04 [#odpowiedz]
0
bambus
nigdy sie nie odchudzałam ale to moze dlatego ze codziennie biegam i od czasu do czasu gram w kosza.

Odpowiedział(a): listless, 01 kwietnia 2010, 20:15 [#odpowiedz]
0
listless
jedz w małych ilościach, a często. no i jeszcze ruch. bieganie lub basen. powinno pomóc.

Odpowiedział(a): Puszek1245, 01 kwietnia 2010, 20:54 [#odpowiedz]
0
Puszek1245
Pomimo to, ze kochasz slodycze(nie jestes sama) to staraj sie je ograniczac. Nie bierz zadnych tabletek, tylko zabierz sie za cwiczenia. Teraz zaczyna sie wiosna. Powietrze nie za chlodne, nie za gorace-w sam raz Pobiegaj troche, moze dodatkowo brzuszki. Powodzenia życzę

Odpowiedział(a): agrafka, 01 kwietnia 2010, 20:57 [#odpowiedz]
0
agrafka
Może aktywnie spędzaj czas. Ja codziennie (od wiosny, tak do jesieni) biegam lub uprawiam jakiś inny sport dla zdrowia i dodatkowym bonusem jest to, że nie mam problemów z wagą

Odpowiedział(a): Nostie, 01 kwietnia 2010, 21:34 [#odpowiedz]
0
Nostie
oj mój chłopak też zaczął biegać dużo mówicie o bieganiu to sie chyba do niego dołącze
dzieki za rady

Odpowiedział(a): gentelmanpaul, 01 kwietnia 2010, 21:34 [#odpowiedz]
0
gentelmanpaul
nie daj sie oszukac dziewczyno nie ulegaj namowom na jakies pigulki albo diete. tylko sport moze ci pomoc. jezeli jestes zdrowa to jogging albo pilka, plywanie. i nie za wiele od razu.jestes mloda to nie powinnas miec wielkich problemow ze schudnieciem.

Odpowiedział(a): alfik, 01 kwietnia 2010, 23:04 [#odpowiedz]
0
alfik
Więcej ruchu jakiego kolwiek

Odpowiedział(a): XXXX, 02 kwietnia 2010, 07:52 [#odpowiedz]
0
XXXX
a wiesz co? nigdy nie potrzebowałem diety, jedz ile chcesz, ale jedz zdrowo: warzywa i owoce, jak najmniej tłuszczu.
I nie musisz się katować fizycznie, wystarczy, że sobie potańczysz raz dziennie

Odpowiedział(a): 9xamfetaminax9, 02 kwietnia 2010, 14:17
0
9xamfetaminax9
no właśnie

a co do słodyczy to ja też je lubię, ale jak mam dobrego bananka to wole go zjeść niż np. ciastko

Odpowiedział(a): Czarnaaa, 02 kwietnia 2010, 13:19 [#odpowiedz]
3
Czarnaaa
Znam jedną dietę cud Wpierniczasz ile wlezie i jeśli schudniesz to będzie cud

A tak serio to bez rzucenia słodyczy i większej ilości ruchu nie da rady. Ja po maturze robię detox czyli zyję dwa tygodnie na samej wodzie z syropem klonowym, cytryna i pieprzem cayenne

Odpowiedział(a): ciasteczko, 02 kwietnia 2010, 22:49 [#odpowiedz]
0
ciasteczko
a moze tak dieta ciasteczkowa?

Odpowiedział(a): smoczyca123, 08 kwietnia 2010, 19:49 [#odpowiedz]
0
smoczyca123
hmm.. tez niestety mam ten problem.. Ale bez odstawienia słodyczy niestety nic z tego nie bedzie. Tabletki? daj sobie z tym spokoj, szkodzą zdrowiu, są drogie i nie przynoszą rezultatów, uwierz.. Troche ruchu, mniejsze porcje, warzywa, woda mineralna, guma do żucia dla zabicia głodu. Owoce świetnie zastąpią słodycze, sama się przekonaj pozdrawiam i życzę sukcesów

Odpowiedział(a): matuda, 05 grudnia 2012, 12:22 [#odpowiedz]
0
matuda
Oczywiście RUCH to wiadomo, a poza tym.... wszędzie się czyta, że najbezpieczniejsze są tabletki ziołowe, bo po pierwsze bezpieczne i nie szkodzą wątrobie, choć z drugiej strony wymagają czasu i regularnego brania bo działaja powoli. natknełam się ostatnio na stronie http://elavia.pl na ziołowy preparat wspomagający odchudzanie i ..skusiłam się zamówic. poki co nie widzę efektów, ale piję go dopiero 2 tyg.

Odpowiedział(a): MagdaMejer, 13 lutego 2013, 15:45 [#odpowiedz]
0
MagdaMejer
Dla mnie to też był koszmar, próbowałam różnych diet i sposobów ale zawsze kończyło się to porażką albo efektem jojo. Znajoma poleciła mi tabletki Forever Slim, jej mąż przywiózł je z Stanów jak był na szkoleniu czy coś tam, ale można je kupić na allegro bez problemu Tak jak nigdy nie mogłam schudnąć tak po nich schudłam już po miesiącu 9 kilogramów bez większego trudu. Miałam problem ze słodyczami a aktualnie już nie mam takiego parcia na nie. Skurczył mi się żołądek, muszę mniej jeść ale za to jem częściej Do tego 2 razy w tygodniu fitness i jak już wspominałam ograniczenie cukrów prostych typu słodycze czy inne.

Odpowiedział(a): killme, 13 lutego 2013, 15:55
0
killme
zmień sobie najlepiej nick na ForeverSlim wiesz co to spam ? wyjdź stąd.

Odpowiedział(a): muminek1177, 13 lutego 2013, 16:55
0
muminek1177
Wzruszyłem się taka romantyczna historia

Odpowiedział(a): Aorta, 13 lutego 2013, 17:00
0
Aorta
Najczęściej parcie na słodycze maja ludzie, którzy wykluczają ze swojej diety węglowodany, bo niby są tuczące. Prawda jest taka, że to właśnie one powinny stanowić 45 - 65% codziennej diety. Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe.

Odpowiedział(a): Czarnaaa, 13 lutego 2013, 22:50
0
Czarnaaa
Już biegnę i kupuję ten magiczny Forever Slim Przekonałaś mnie tym Nieważne ile kosztuje, sprzedam samochód, żeby go kupić Muszę go mieć

A tak na serio to WYPI.ERDALAJ


Ależ mi tego brakowało

Odpowiedział(a): natalia6, 21 marca 2013, 13:18 [#odpowiedz]
0
natalia6
wydaje mi się, że każdy organizm jest inny, dlatego na jednego będzie działa dieta dukana, a na innego już nie. Ja polecam dietę śródziemnomorską, ponieważ jest nie tylko kuracją odchudzającą, ale raczej planem żywieniowym, którym pozwala żyć zdrowo, a przy okazji zrzucić to co niepotrzebne, tu znajdziesz więcej szczegółów: http://www.iwoman.pl/zdrowie/diety/encyklopedia/d ieta-srodziemnomorska.html

Odpowiedział(a): Czupi, 19 września 2013, 10:31 [#odpowiedz]
0
Czupi
Do dobrej diety przyda sie dobry suplement wiem po sobie. Borykałem się z nadwagą ale poświęciłem troche czasu na ćwiczenia i wszystko wróciło do normy
http://weight-loss.pl/weight-loss-about.php

Odpowiedział(a): michalina1983, 23 września 2013, 14:40 [#odpowiedz]
0
michalina1983
Najlepsza jest dieta niskokaloryczna przynajmniej przez okres, gdy chce się zrzucić większą ilość kilogramów. Zbilansowana dieta do utrzymania wagi później. Można również zastosować jakieś dodatkowe spalacze, naturalne jak herbata, czy koper lub tabletki zielona kawa, czy właśnie metoda forte weight-loss.pl, która również oparta jest na ekstraktach

Odpowiedział(a): rolaa, 09 października 2014, 20:24 [#odpowiedz]
0
rolaa
Zdecydowanie sie zgadzam. A jak nie wiesz na jaką dietę powinnaś sie zdecydować to moze wyszukaj sobie tutaj http://metasport.pl/ jakaś diete odpowiednia do Twojego stylu życia. Pamiętaj też że nie możesz sie głodzić.

Odpowiedział(a): Scyzorkowa, 25 stycznia 2015, 17:08 [#odpowiedz]
0
Scyzorkowa
Moim zdaniem najlepsza jest ta dieta http://dieta-nykuk.pl
Jakieś restrykcyjne głodówki doprowadzą jedynie do jojo, najważniejsze to jeść zdrowo i z głową

Odpowiedział(a): Makaronowo, 17 lipca 2015, 23:14 [#odpowiedz]
0
Makaronowo
Wydaje mi się że jest to bardzo indywidualne podejście. Jak dla mnie przy odchudzaniu warto sie czasem wspomagać. Może poczytaj sobie taki artykuł http://bytom.naszemiasto.pl/artykul/forskolina-po krzywa-indyjska-dla-zdrowia-i-figury,3223627,art,t,id,tm.html o bardzo dobrych tabletkach wspomagających odchudzanie. Warto kupić coś co wpłynie na nas pozytywnie i nie wyniszczy nam organizmu.

Odpowiedział(a): leonbiu, 02 marca 2016, 22:35 [#odpowiedz]
0
leonbiu
Sprawdzona dieta to dużo biegania + kilka małych posiłków dziennie z małą ilością cukrów Nie ma środków i suplementów które pozwolą przeskoczyć ci ten etap Jak nie czujesz się na siłach to zainwestuj w trenera osobistego, jak np: http://www.arturciepluch.pl . Dzięki pracy z osobą dużo łatwiej jest o motywacje do regularnych ćwiczeń

Odpowiedział(a): Kalasnikov, 23 sierpnia 2016, 17:21 [#odpowiedz]
0
Kalasnikov
Systematycznie przyjmowana ilość kalorii, do tego ćwiczenia - będzie efekt murowany. Ja już od miesiąca jestem na diecie 1500 kcal, jedzonko zamówiłem sobie tutaj: http://eatfit24.pl/ Codziennie przywożą mi jedzenie na cały dzień, jem tylko to + piję wodę, wiec spożywam równo 1500 kcal. Już schudłem 6 kg.

Odpowiedział(a): majka345, 18 listopada 2016, 19:09 [#odpowiedz]
0
majka345
Ja polecam dodać do diety odchudzające herbatki http://www.herbapol.com.pl/produkty/spozywcze/for ma-i-figura . Jest ich tyle na rynku, że każdy znajdzie dla siebie coś pysznego

Odpowiedział(a): Scyzorkowa, 15 grudnia 2016, 10:40 [#odpowiedz]
0
Scyzorkowa
Odchudzanie wspomaga ocet z aronii -http://www.jablkowykuba.pl/pl/c/Octy-Aroniowe/40 Kilka kropel dziennie np. do sałatki i metabolizm będzie działał zdecydowanie lepiej

Odpowiedział(a): Scyzorkowa, 15 grudnia 2016, 10:43 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): trzykroki, 12 maja 2017, 09:52 [#odpowiedz]
0
trzykroki
Najlepiej odchudzać się z pomocą dietetyka. Zobacz www.zdrova.com.pl, ale to Częstochowa

Odpowiedział(a): jowita22, 14 czerwca 2017, 10:11 [#odpowiedz]
0
jowita22
Dietetyka, albo po prostu najpierw samemu, samej poczytać o dietach na http://dieta-portal.pl/co ma na co wpływ, czym się dana dieta charakteryzuje itp.

Odpowiedział(a): jowita22, 14 czerwca 2017, 10:15 [#odpowiedz]
0
jowita22
przepraszam źle podałam adres strony tego portalu dietetycznego, chodziło mi oczywiście o http://dieta-portal.pl/

Odpowiedział(a): Scyzorkowa, 06 lipca 2017, 20:34 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): Scyzorkowa, 02 października 2017, 16:07 [#odpowiedz]
0
Scyzorkowa
Najlepiej zapisać się do dietetyka. Tutaj http://kcalmar.com/dietetyk/ poszukajcie informacji na temat dietykow, mozecie tez poczytac o przepisach i wyprobowac program do ukladania diety itd.

Odpowiedział(a): madzik2506, 15 stycznia 2018, 14:12 [#odpowiedz]
0
madzik2506
Jeśli nie możesz przestać jeść słodyczy to przynajmniej je ogranicz i zastąp zdrowymi przekąskami.. No i oczywiście zacznij ćwiczyć. Przy ćwiczeniach idealnie pasuje Ci https/www.pbc24.pl/product-zul-3761-Thermo-Speed-Extreme-120kaps-Meg a-Caps-R-Tour-de-Pologne.html, które pomoże Ci szybciej spalić tkankę tłuszczową

Odpowiedział(a): madzik2506, 15 stycznia 2018, 14:16 [#odpowiedz]
0
madzik2506
Jeśli nie możesz przestać jeść słodyczy to przynajmniej je ogranicz i zastąp zdrowymi przekąskami.. No i oczywiście zacznij ćwiczyć. Przy ćwiczeniach idealnie pasuje Ci httpwww.pbc24.pl/product-zul-3761-Thermo-Speed-Extreme-120kaps-Meg a-Caps-R-Tour-de-Pologne.html, które pomoże Ci szybciej spalić tkankę tłuszczową.

Odpowiedział(a): jjusti18, 07 kwietnia 2018, 15:56 [#odpowiedz]
0
jjusti18
Według mnie jak ktoś chce schudnąć musi się po prostu zmobilizować do systematycznego i prawidłowego się odżywiania oraz trenowania. Warto również zwrócić uwagę na to co się je. Jak chcecie wiedzieć jakie przygotowywać zdrowe posiłki zachęcam zerknąć tutaj http://www.limvena.pl/przepisy/ . Mają tam naprawdę dietetyczne i zdrowe przepisy.

Odpowiedział(a): katarzyna66, 19 kwietnia 2018, 14:16 [#odpowiedz]
0
katarzyna66
Najlepiej jest wybrać się na wizytę do dietetyka. Jest ich tak wiele i poprawią naprawdę pomóc. Ja szukać w Warszawie znalazłam stronę http://www.dietetycy.warszawa.pl/ , gdzie są najlepsi z całego miasta . Może komuś pomoże

Odpowiedział(a): Cezi145, 29 maja 2018, 11:28 [#odpowiedz]
0
Cezi145
Ja też zawsze miałam problemy z utrzymaniem wagi, ale znalazłam catering, który ustala indywidualny program żywienia, co bardzo mi się podoba. Jem 5 posiłkow dziennie, codziennie inne, więc mi się nie nudzą no i smacznie żywią, co by dużo mówić. A zamawiam https/diet4u.pl/ codziennie o tej samej porze pod moimi drzwiami

Odpowiedział(a): zrzucbrzuch, 25 kwietnia 2019, 14:05 [#odpowiedz]
1
zrzucbrzuch
Raczej z tabletkami bym nie ryzykował. Jak chcesz skutecznie schudnąć 4 kg to wystarczy dobra dieta i treningi. Gotowe plany masz np od Fabryki Siły. Mnie dzieki nim udało się schudnąć 8 kg i wyrzeźbić mięśnie. Moją opinię i zdjęcia metamorfozy znajdziesz tutaj na moim blogu - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opini a/

Odpowiedział(a): jjusti18, 17 czerwca 2019, 21:38 [#odpowiedz]
0
jjusti18
A czy próbowaliście już diety pudełkowej? Teraz jest to dosyć trendy i w sumie nic dziwnego w tym. Ponieważ faktycznie jest to dobra opcja na to, żeby zacząć jeść zdrowo i systematycznie. Dla ułatwienia można nawet znaleźć świetne rankingi jak tutaj http://dietly.pl/catering-dietetyczny/torun gdzie można zapoznać się poszczególnymi firmami cateringowymi.

Odpowiedział(a): karol3212, 08 listopada 2019, 13:06 [#odpowiedz]
0
karol3212
Warto zapoznać się z tematem na blogu http://www.temaciarnia.com.pl/chudnij-z-glowa-sko rzystaj-z-porad-specjalistow/ i dowiedzieć się, z czyich porad skorzystać, aby szybko i skutecznie zrzucić kilogramy

Odpowiedział(a): Aimee, 19 grudnia 2019, 22:09 [#odpowiedz]
0
Aimee
Ostatnimi czasy diety pudełkowe stały się naprawdę popularne i zyskały pełne zadowolenie wśród klientów. Wydaje mi się, że jest to dobra opcja. Że warto postawić na takie firmy jak http://afterfit-catering.pl/kutno . Dzięki nim można zacząć jeść regularnie, zdrowo i smacznie. No i co ważne przy tym wszystkim, że możemy schudnąć.

Odpowiedział(a): Szumi1, 11 kwietnia 2021, 09:49 [#odpowiedz]
0
Szumi1
Jeśli dobrze dobierzecie dla siebie dietę, to nie powinna być ona żadnym problemem. Wszystko zależy od tego, czy będziecie się najadać i czy będziecie czuć się dobrze. Myślę, że powinniście zajrzeć do www.maczfit.pl/blog/dieta-lekkostrawna-co-mozemy- jesc-zasady-i-produkty-dozwolone/ i dowiedzieć się, na czym poleca dieta lekkostrawna.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
23
17
21
32
48
80
3
10
18
21
12
19
38
63
9

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (638)Dom (930)
Edukacja i szkoła (788)Erotyka i seks (318)
Film (3603)Gry (472)
Hobby (420)Inne (4622)
Komputery i Internet (973)Kulinaria (233)
Kultura (191)Ludzie (1642)
Miłość i relacje (1283)Moda (346)
Motoryzacja (268)Muzyka i taniec (830)
Podróże (255)Polityka (113)
Praca (400)Prezenty (178)
Rozrywka (465)Sport (301)
Sztuka (64)Taniec (28)
Uroda i styl (678)Zdrowie (780)
Zwierzęta (238)
Pytania: 17124, Odpowiedzi: 323890