Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

18
Dorota
Jak zdrowo sie odżywaić?
Pytanie zadał(a) Dorota, 24 lipca 2010, 14:20
tagi: dieta

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (18)

Odpowiedział(a): Karmelek, 24 lipca 2010, 14:59 [#odpowiedz]
0
Karmelek
Jeść 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek powinien zawierać jakiś produkt zbożowy, warzywo, nabiał, coś co ma źródło białka.. -tak mówiła mi dietetyczka. Musisz uważać na słodycze-najwyżej jedna porcja dziennie. I na owoce-bo też zawierają cukier. Pić wodę, niesłodzone herbaty i soki owocowe(owocowe, a nie jakieś napoje za 99gr). Bardzo ważne jest śniadanie-bo to podstawa dnia. Aha, no i nie odmawiać sobie tak wszystkiego...jak czujesz, że masz na coś wielką ochotę-to po prostu to zjedz Widocznie organizm domaga się czegoś co w tym zawarte..

Odpowiedział(a): roy3000, 24 lipca 2010, 15:01 [#odpowiedz]
0
roy3000
podstawa to nie jeść tłustych potraw, układanie diety to jest indywidualna sprawa więc co z tego że ja ci podam moją ale tobie nie pomoże, ale pamiętaj najlepiej jeść 5 razy dziennie ale lekko niż jeden lub dwa syte posiłki dziennie, bo to cię wykończy

Odpowiedział(a): proszek, 24 lipca 2010, 15:01 [#odpowiedz]
0
proszek
Tak jak Pan Bóg nakazał

Odpowiedział(a): gentelmanpaul, 25 lipca 2010, 12:27 [#odpowiedz]
0
gentelmanpaul
jesc wszystko ale nie przesadzac z iloscia. unikac potraw bardzo tlustych. raczej starac sie wybierac lepsze warianty posilkow. np. zamiast smazonego zjesc gotowane. zamiast kremu czy lodow zjesc owoce. do posilkow dojadac warzywa zamiast jednej kromki wiecej, ogorek, pomidor, papryka itd. nie musisz sobie niczego odmawiac tylko pamietac o ilosci. no i unikac tez potraw ciezkostrawnych.

Odpowiedział(a): malinowa, 25 lipca 2010, 15:34 [#odpowiedz]
0
malinowa
zgadzam się z powyższymi wypowiedziami

Odpowiedział(a): natalia6, 21 marca 2013, 13:20 [#odpowiedz]
0
natalia6
Jeśli ma być zdrowo, to polecam dietę, która będzie bogata w warzywa. tu jeden z przykładów: http://www.iwoman.pl/zdrowie/diety/encyklopedia/d ieta-warzywna.html Polecam gorąco.

Odpowiedział(a): Czupi, 19 września 2013, 10:41 [#odpowiedz]
0
Czupi
Zdrowa dieta i ćwiczenia w szczególności! Do tego możesz dołożyć jakieś suplementy które wzmocnią efekt
http://weight-loss.pl/weight-loss-about.php

Odpowiedział(a): olciapomor, 28 stycznia 2015, 15:24 [#odpowiedz]
0
olciapomor
Zdecydowanie sie zgadzam. A jak nie wiesz na jaką dietę powinnaś sie zdecydować to moze wyszukaj sobie tutaj http://metasport.pl/ jakaś diete odpowiednia do Twojego stylu życia. Pamiętaj też że nie możesz sie głodzić.

Odpowiedział(a): Makaronowo, 17 lipca 2015, 23:14 [#odpowiedz]
0
Makaronowo
Wydaje mi się że jest to bardzo indywidualne podejście. Jak dla mnie przy odchudzaniu warto sie czasem wspomagać. Może poczytaj sobie taki artykuł http://bytom.naszemiasto.pl/artykul/forskolina-po krzywa-indyjska-dla-zdrowia-i-figury,3223627,art,t,id,tm.html o bardzo dobrych tabletkach wspomagających odchudzanie. Warto kupić coś co wpłynie na nas pozytywnie i nie wyniszczy nam organizmu.

Odpowiedział(a): mariola685, 12 lipca 2016, 21:48 [#odpowiedz]
0
mariola685
Jak mowa o tłustych produktach, to olej jest tłusty a jednak z umiarem olej rzepakowy może naprawdę dobrze wpłynąć na zdrowe odżywianie. Dużo na ten temat można poczytać na: http://pokochajolejrzepakowy.eu/ . Tyle ciekawych informacji w jednym miejscu.

Odpowiedział(a): sylwia4012, 09 grudnia 2016, 20:25 [#odpowiedz]
0
sylwia4012
Zeby zacząć trzeba przestawić myślenie przede wszystkim. Dobre nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna działają cuda. Dla początkujących może być przydatna pomoc profesjonalistów i chociażby dieta oczyszczająca. W okolicach Warszawy tu znajdziecie [url]http://www.healthyfood.waw.pl/oferta/dieta-oczyszczajaca/[/u rl] - miejsce, w którym zadbają o każdego, kto tylko chce zacząć nowe życie, zdrowe przede wszystkim. Maja tez specjalne zestawy posiłków bezglutenowych, wegetariańskich czy dla sportowców. Kwestia doboru, po konsultacji rzecz jasna.

Odpowiedział(a): Pawel30, 05 września 2017, 10:52 [#odpowiedz]
0
Pawel30
Jeść jak najmniej przetworzonych produktów. Najlepiej zaopatrywać się w nie w sklepach ze zdrową żywnością typu http://naturalniezdrowe.pl/ .

Odpowiedział(a): TrenerskieOko, 06 października 2017, 21:35 [#odpowiedz]
0
TrenerskieOko
Warto pójść do specjalisty i rozpisać dietę. Często nie jesteśmy świadomi jakich substancji/witamin nam brakuje. Część można łatwo uzupełnić naturalnymi produktami, suplementy to też niezłe rozwiązanie jeśli się wie co kupuje. Ja biorę stąd, bo mają dokładne opisy i składy: https/mamutpro.pl/

Odpowiedział(a): kamana, 19 października 2017, 13:21 [#odpowiedz]
0
kamana
Zajrzyj może tutaj, znajdziesz tu przepisy, produkty zdrowe, nieprzetworzone https/zielonysklad.pl/content/category/2-zdrowe-przepisy . Ta strona jest dobra dla osób które dopiero są na początku drogi ku zdrowemu odżywianiu i nie wiedzą jeszcze jakie produkty używać, kupować i co gotować.

Odpowiedział(a): newdeli, 14 stycznia 2018, 23:10 [#odpowiedz]
0
newdeli
Ja polecam zdrowy catering. Catering Kraków od horecaservice na prawdę dobre jedzenie gotują.
http://horecaservice.pl/

Odpowiedział(a): Robur, 18 czerwca 2018, 13:28 [#odpowiedz]
0
Robur
Moim zdaniem nie szukać dróg na skróty i wybierać dobre jakościowo produkty. Ekologiczne owoce i warzywa. Kasze i ryże z dobrych marek. Ja lubię Melvit. Moja ulubiona kasza to gryczana prażona. O ta: www.melvit.pl/p_kasza-gryczana-prazona-4-x-100-g_ 17. Stawiaj na pieczywo z prawdziwej piekarni, a nie z marketu. Jeśli chcesz zjeść coś słodkiego zjedz, ale nich to będzie lepsze zło, czyli jakieś domowe słodycze. Wszystko z rozsądkiem. Zdrowe żywienie to racjonalne żywienie. Pamiętaj.

Odpowiedział(a): Aimee, 02 kwietnia 2019, 11:10 [#odpowiedz]
0
Aimee
Czasami ciężko jest wszystko ogarnąć... Pracę, dom i jeszcze to, żeby zdrowo sobie gotować. Dlatego jadamy niesystematycznie, zapychamy żołądek jakimiś niezdrowymi produktami. A wystarczyłoby tak naprawdę zerknąć na stronę www.dietly.pl/ i znaleźć w swoim mieście dobry catering dietetyczny. Dzięki im zdrowym posiłkom poprawimy stan naszego zdrowia i schudniemy.

Odpowiedział(a): pokonajnadwage, 13 maja 2019, 15:29 [#odpowiedz]
0
pokonajnadwage
Ja od pewnego czasu jestem na diecie Dietmap.pl i udało się już schudnąć 3kg. Dieta dopasowana jest bezpośrednio pod nas na podstawie ankiety i wymiarów. W bazie mają ponad 2000 przepisów także nie ma mowy o nudzie i monotonni na tależu. Moją opinię o Dietmap.pl znajdziecie tutaj - http://www.pokonajnadwage.com/2019/05/dietmap-pl- moja-opinia/

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
29
18
12
19
19
2
10
24
9
3
36
10
47
59
6

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (553)Dom (818)
Edukacja i szkoła (776)Erotyka i seks (312)
Film (3600)Gry (462)
Hobby (399)Inne (4476)
Komputery i Internet (958)Kulinaria (226)
Kultura (191)Ludzie (1635)
Miłość i relacje (1272)Moda (324)
Motoryzacja (244)Muzyka i taniec (828)
Podróże (247)Polityka (108)
Praca (383)Prezenty (175)
Rozrywka (455)Sport (293)
Sztuka (63)Taniec (28)
Uroda i styl (662)Zdrowie (751)
Zwierzęta (233)
Pytania: 16539, Odpowiedzi: 320395