To wprawdzie typowe postanowienie noworoczne... ale skoro podejmuję je teraz, to może tym razem uda mi się go dotrzymać :0 Chciałbym wrócić do dawnej sylwetki - jak mi się rozwaliło kolano, to musiałem czekać 3 lata (s...Więcej

Nadwaga w Polsce rośnie cały czas z roku na roku. Tak naprawdę istnieją tylko dwa czynniki skutecznej diety. Po pierwsze jest to chęć odchudzającego po drugie jest to wiedzieć jak to zrobić. Z dietą jest tak samo jak...Więcej

Dzień dobry, próbuję zrzucić parę kilo i planuje kupić rowerek stacjonarny do mieszkania. Czy na rynku są jakieś stosunkowo niedrogie rowerki, które oferują funkcję mierzenia tętna? Zalezy mi na kontrolowaniu tętna podcz...Więcej

hej mam pytanie chodze na silke bo chce schudnac w koncu z 5 kilo minimum do lata i mysle na czym tu najlepiej cwiczyc zeby zrzucic. najbardziej sie mecze na podnoszeniu ciezarow, ale to mi chyba nic nie da? prosze o rad...Więcej

Chciałam zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam więc że będę ćwiczyć. Długo zastanawiałam się nad odpowiednim strojem. Słyszałam,że odzież sportowa powinna być wykonana z odpowiedniego materiału. Jakie stroje polecacie?...Więcej

ja raz w tygodniu chodzę na fitness który trwa godzinę a codziennie ćwicze na orbitreku:)

Kalkulator BMI łatwo znaleźć. ;)