przykladowo na sniadanie zjadlam szklanke platkow fitness, jogurt naturalny 150 gr, pol banana i kawe z mlekiem
II sniadanie kromka chleba zytniego z maslem, szynka i rzodkiewka, mala mandarynka
Obiad - 4 chohelki pomi...Więcej
Chcę zrobić fajny obiad, kwestia tego, że wszystko układa się na talerzu : kurczak, sałata, ananas, papryka, ziemniaki i zasypuje serem. Trzeba to zapiec w piekarniku chociaż przez 6 minut. Jak zachowa się talerz ? Mama ...Więcej