Fajnie by było, aby prezent był jakoś powiązany z pasją/zainteresowaniami osoby obdarowywanej - oczywiście, są też prezenty, które zawsze można bezpiecznie dać, ale lepiej trochę ruszyć głową i pomyśleć nad rzeczą, która się najbardziej przyda. Jestem również fanem dawania podwójnych prezentów. Jeden własnie wyżej opisany, a drugi coś prywatnego, osobistego. Dla mojej żony, był to np. ostatnio kubek z nadrukiem, jako że jest uzależniona od kawy, a grafika była bardzo osobista - coś co przypominało nam pewne wspomnienia :) Kubek z grafiką kupiłem w internecie na https://kadok.pl/ Mam nadzieję, że choć trochę pomogłem i zainspirowałem na następny raz, gdy przyjdzie wybrać dla kogoś prezent :)

Również staram się gotować sam - czasami zdarza mi się jadać na mieście, w momencie gdy np. jestem na służbowym wyjeździe, czy też trzeba wypracować nadgodziny, bo staje się sytuacja wyjątkowa :P

Na tego rodzaju bóle, przede wszystkim przerwa od ciężkich treningów na dłuższy czas, a na samym początku, przerwa od jakichkolwiek treningów, do tego tak jak powiedzieli maści. Powinno przejść. Prawdopodobnie stało się to przez brak odpowiedniej rozgrzewki - jeśli chodzi o urazy stawu łokciowego, to długo jeszcze będziesz go czuł. Musisz teraz tym bardziej zwracać uwagę na dobrze rozgrzanie przed treningiem. Warto jeszcze dodać przynajmniej teraz jakiś suplement na stawy.