Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

31
pokonajnadwage
Skuteczny plan dietetyczno treningowy online ?
Pytanie zadał(a) pokonajnadwage, 16 maja 2019, 10:51
Poszukuję skutecznego planu dietetycznego. Zastawnawiam się nad Bebio , Dietmap i Fabryką Siły. O każdym z nich już trochę słyszałam ale może ktoś z Was testował na sobie ? Dajcie znać co polecacie.

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (31)

Odpowiedział(a): Malka, 16 maja 2019, 10:55 [#odpowiedz]
0
Malka
Ja byłam swojego czasu na diecie od Chodakowskiej Bebio, w 3 miesiące 3 kilo w dół, ale nie przestrzegałam specjalnie tej diety...

Odpowiedział(a): matuda, 17 maja 2019, 08:34 [#odpowiedz]
-1
matuda
Ja szczerze powiedziawszy nie korzystałam z żadnych takich planów. Uważam, że wystarczy zmiana trybu życia na zdrowszy, dieta opartą na naturalnych składnikach i sport wedle upodobań. Wiadomo, jedni wolą biegać, inni jeździć na rowerze, a jeszcze inni chodzić na siłownię. Najważniejsze jest jednak wypracowanie sobie zdrowych nawyków żywieniowych, używanie zdrowszych odpowiedników kalorycznego jedzenia, jak np. http://melvit.pl/trendy-farsz-kasza-gryczana-socz ewica-zielona-cukinia-grzyby-300-g/ zamiast ziemniaków czy frytek. I oczywiście systematyczność. Trzymając się tych zasad z pewnością uzyskamy zamierzone efekty.

Odpowiedział(a): zrzucbrzuch, 17 maja 2019, 09:30 [#odpowiedz]
3
zrzucbrzuch
Jeśli chodzi o mnie to w 100% mogę polecić Ci dietę z Fabryki Siły. Byłem na tej diecie ponad pół roku i udało mi się schudnąć 8 kg i wyrzeźbić mięśnie. Minął rok od tego czasu, a ja dalej mam fajną rzeźbę i efekty pozostały. Duży plus tego planu to dieta dostosowana bezpośrednio pod nas na podstawie pomiarów i zdjęć, które przysyłamy do trenerów online poprzez specjalną ankietę. Zdjęcia mogą być bez twarzy także nie ma się co wstydzić. Określamy nasz cel np, "odchudzanie, czy redukcja" a następnie dostajemy plan diety, menu, liste zakupów i plan treningowy. Posiłki są fajne i proste w przygotowaniu. Nie ma monotonni, a są efekty. Wiadomo trzeba przestrzegać diety ale warto. Więcej o diecie z fabryki siły. Moje efekty ze zdjęciami, opinię oraz to jak wygląda standardowy dzień na tej diecie opisałem tutaj na moim blogu - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opini a/

Odpowiedział(a): MarcinNielot, 24 maja 2019, 18:50 [#odpowiedz]
-2
MarcinNielot
Ja z kolei doświadczenie w tej materii mam z kilkoma trenerami personalnymi. Jednak najlepsze wrażenie w tej materii zrobił na mnie Michał Wrzosek, który to i dopasował do moich predyspozycji ćwiczenia, jak i też stworzył mi nie głupią dietę. Muszę przyznać, że nie wiedziałem, że i fast foody mogą być zdrowe... Ale, czy on ma jakiś jeden ogólny plan treningowy to nie wiem. Raczej indywidualnie podchodzi do każdego klienta

Odpowiedział(a): kasnieh, 28 maja 2019, 15:35 [#odpowiedz]
0
kasnieh
gbfv grfdv

Odpowiedział(a): brudyt, 31 maja 2019, 19:05 [#odpowiedz]
0
brudyt
vfdshntgd rgedhy

Odpowiedział(a): rymanek, 03 czerwca 2019, 19:33 [#odpowiedz]
0
rymanek
Ja uważam, że to kwestia regularnego jedzenia bez obżarstwa i treningu nic więcej nie potrzeba.

Odpowiedział(a): Rinaldo, 06 czerwca 2019, 12:48 [#odpowiedz]
0
Rinaldo
Witam serdecznie

Odpowiedział(a): pokonajnadwage, 07 czerwca 2019, 12:02 [#odpowiedz]
1
pokonajnadwage
Mnie udało się schudnąc dzięki Dietmap.pl działa na podobnej zasadzie jak inne strony z dietami online. Fajne jest to że mamy apkę na telefon do modyfikacji diety i bazę ponad 2000 przepisów. Więcej o tej diecie znajdziecie tutaj - http://www.pokonajnadwage.com/2019/05/dietmap-pl- moja-opinia/

Odpowiedział(a): Fabrice, 09 czerwca 2019, 19:33 [#odpowiedz]
0
Fabrice
witam serdecznie,.

Odpowiedział(a): Zdzisiek78, 11 czerwca 2019, 15:14 [#odpowiedz]
0
Zdzisiek78
Fabryka siły to zdecydowanie spoko wybór. Sam korzystałem w tamtym roku i według mnie wszystko elegancko.

Odpowiedział(a): t497, 13 czerwca 2019, 11:13 [#odpowiedz]
0
t497
siemaneczko

Odpowiedział(a): rupniewski, 14 czerwca 2019, 11:04 [#odpowiedz]
0
rupniewski
witeczka

Odpowiedział(a): sanqi, 14 czerwca 2019, 12:28 [#odpowiedz]
0
sanqi
My CI go mamy dobrać? Zapytaj trenera personalnego, porozmawiaj z dietetykiem. Dobierzcie dietę plus suplementację:. Od siebie mogę polecić: https/supleexpress.pl/49-spalacze-tluszczu

Odpowiedział(a): Sjirk, 15 czerwca 2019, 09:50 [#odpowiedz]
0
Sjirk
witam was

Odpowiedział(a): Ango, 16 czerwca 2019, 21:38 [#odpowiedz]
0
Ango
Witam serdecznie.

Odpowiedział(a): margallo, 18 czerwca 2019, 12:47 [#odpowiedz]
0
margallo
dobry dzien

Odpowiedział(a): juloth, 19 czerwca 2019, 11:41 [#odpowiedz]
0
juloth
fregres rgseffgg

Odpowiedział(a): casablanca, 21 czerwca 2019, 12:53 [#odpowiedz]
0
casablanca
dobry dzionek

Odpowiedział(a): Hernan, 22 czerwca 2019, 00:05 [#odpowiedz]
0
Hernan
Witam serdecznie

Odpowiedział(a): Jurant, 22 czerwca 2019, 16:44 [#odpowiedz]
0
Jurant
Hejka wamnnn

Odpowiedział(a): szymon83, 25 czerwca 2019, 11:43 [#odpowiedz]
0
szymon83
polecam tymczasowy post, poczytaj w necie o intermitent fasting

Odpowiedział(a): Wenantyegg, 26 czerwca 2019, 22:56 [#odpowiedz]
0
Wenantyegg
Witamm mwasss

Odpowiedział(a): zderzenia, 28 czerwca 2019, 11:22 [#odpowiedz]
0
zderzenia
pochwalony

Odpowiedział(a): rymanek, 30 czerwca 2019, 14:01 [#odpowiedz]
0
rymanek
Kwestia wysiłku fizycznego. Bez niego nie jest się w stanie nic zrobić.

Odpowiedział(a): Franiszek, 30 czerwca 2019, 19:09 [#odpowiedz]
0
Franiszek
witam serdecznie.

Odpowiedział(a): Gerrit, 01 lipca 2019, 10:36 [#odpowiedz]
0
Gerrit
pochwalony

Odpowiedział(a): toxi111, 03 lipca 2019, 10:44 [#odpowiedz]
0
toxi111
http://acordi.eu/ a co to - sprawdź koniecznie

Odpowiedział(a): Jovita, 05 lipca 2019, 22:03 [#odpowiedz]
0
Jovita
Jeśli nadal szukasz ifnfo o dietmap to tutaj jest trochę http://panaceon.pl/dietmap

Odpowiedział(a): HonestGit, 06 lipca 2019, 03:11 [#odpowiedz]
0
HonestGit
nie mam pojecia to co Ci chjodzi

Odpowiedział(a): Madalynn, 10 lipca 2019, 14:38 [#odpowiedz]
0
Madalynn
Witaneczko

Odpowiedział(a): PrelamethKO, 08 sierpnia 2019, 13:29 [#odpowiedz]
0
PrelamethKO
Witam serdecznie

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
12
15
8
9
19
10
3
30
5
9
1
13
0
26
43

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (470)Dom (704)
Edukacja i szkoła (766)Erotyka i seks (305)
Film (3599)Gry (451)
Hobby (370)Inne (4336)
Komputery i Internet (941)Kulinaria (216)
Kultura (190)Ludzie (1623)
Miłość i relacje (1267)Moda (302)
Motoryzacja (216)Muzyka i taniec (827)
Podróże (234)Polityka (107)
Praca (335)Prezenty (159)
Rozrywka (449)Sport (284)
Sztuka (61)Taniec (28)
Uroda i styl (637)Zdrowie (693)
Zwierzęta (230)
Pytania: 15867, Odpowiedzi: 316917