Poszukuję skutecznego planu dietetycznego. Zastawnawiam się nad Bebio , Dietmap i Fabryką Siły. O każdym z nich już trochę słyszałam ale może ktoś z Was testował na sobie ? Dajcie znać co polecacie.
Ja szczerze powiedziawszy nie korzystałam z żadnych takich
planów. Uważam, że wystarczy zmiana trybu życia na zdrowszy,
dieta opartą na naturalnych składnikach i sport wedle
upodobań. Wiadomo, jedni wolą biegać, inni jeździć na
rowerze, a jeszcze inni chodzić na siłownię. Najważniejsze
jest jednak wypracowanie sobie zdrowych nawyków żywieniowych,
używanie zdrowszych odpowiedników kalorycznego jedzenia, jak
np. http://melvit.pl/trendy-farsz-kasza-gryczana-soczewic
a-zielona-cukinia-grzyby-300-g/ zamiast ziemniaków czy
frytek. I oczywiście systematyczność. Trzymając się tych
zasad z pewnością uzyskamy zamierzone efekty.
Jeśli chodzi o mnie to w 100% mogę polecić Ci dietę z Fabryki
Siły. Byłem na tej diecie ponad pół roku i udało mi się
schudnąć 8 kg i wyrzeźbić mięśnie. Minął rok od tego
czasu, a ja dalej mam fajną rzeźbę i efekty pozostały. Duży
plus tego planu to dieta dostosowana bezpośrednio pod nas na
podstawie pomiarów i zdjęć, które przysyłamy do trenerów
online poprzez specjalną ankietę. Zdjęcia mogą być bez
twarzy także nie ma się co wstydzić. Określamy nasz cel np,
"odchudzanie, czy redukcja" a następnie dostajemy plan diety,
menu, liste zakupów i plan treningowy. Posiłki są fajne i
proste w przygotowaniu. Nie ma monotonni, a są efekty. Wiadomo
trzeba przestrzegać diety ale warto. Więcej o diecie z fabryki
siły. Moje efekty ze zdjęciami, opinię oraz to jak wygląda
standardowy dzień na tej diecie opisałem tutaj na moim blogu -
http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
Ja z kolei doświadczenie w tej materii mam z kilkoma trenerami
personalnymi. Jednak najlepsze wrażenie w tej materii zrobił na
mnie Michał Wrzosek, który to i dopasował do moich
predyspozycji ćwiczenia, jak i też stworzył mi nie głupią
dietę. Muszę przyznać, że nie wiedziałem, że i fast foody
mogą być zdrowe... Ale, czy on ma jakiś jeden ogólny plan
treningowy to nie wiem. Raczej indywidualnie podchodzi do
każdego klienta
Mnie udało się schudnąc dzięki Dietmap.pl działa na podobnej
zasadzie jak inne strony z dietami online. Fajne jest to że mamy
apkę na telefon do modyfikacji diety i bazę ponad 2000
przepisów. Więcej o tej diecie znajdziecie tutaj - http://www.pokonajnadwage.com/2019/05/dietmap-pl-moja
-opinia/
My CI go mamy dobrać? Zapytaj trenera personalnego, porozmawiaj
z dietetykiem. Dobierzcie dietę plus suplementację:. Od siebie
mogę polecić: https://supleexpress.pl/49-spalacze-tluszczu
Sprawdź zkaloriami.pl Jestem obecnie pod opieką pani Moniki.
Świetny dietetyk, dobierze odpowiednią dietę! Jeśli jesteś z
Warszawy warto się umówić na wizytę, ale p. Monika prowadzi
także diety online. Nie pożałujesz, gwarantuję