Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

33
Doleris
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ 11-15 KG - PROSZĘ O POMOC !
Pytanie zadał(a) Doleris, 29 lipca 2015, 16:10
Chciałabym schudnąć 11-15 kg żeby mieć prawidłowe BMI. Jakie stosujecie sposoby na schudnięcie, diety, ćwiczenia? Postanowiłam sobie że od 1 sierpnia zabieram się za siebie bo jak zobaczyłam na urlopie jak wyglądają dziewczyny to aż mi się głupio zrobiło że mam taką nadwagę - zresztą jak inne dziewczyny tak fajnie mogą wyglądać to czemu nie ja ? (sobie pomyślałam). Szukam ostatnio w internecie również diet no czytałam o limvena, allevo, herbalife trochę - nie wiem może się skusze na takie rozwiązanie. Jeżeli macie jakieś pomysły i doświadczenie w tej sprawie proszę o pomoc.

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (33)

Odpowiedział(a): muminek1177, 29 lipca 2015, 20:13 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Postanów sobie że będziesz się odchudzać od nowego roku, będziesz miała pół roku wolnego od tej katorgi

Odpowiedział(a): AcaiBerry900, 22 sierpnia 2015, 03:39 [#odpowiedz]
0
AcaiBerry900
Ja schudlam 8 kg bez efektu yoyo . Na poczatku nie wierzylam, ale terez jestem pod wrazeniem i polacem kazdej dziewczynie ten preparat ! Zaprasza m do lektury w linku - http://gourl.pl/w1idx

Odpowiedział(a): agulka66623, 24 sierpnia 2015, 10:40 [#odpowiedz]
0
agulka66623
Żeby schudnąć tak dużo z rozsądkiem i żeby nie obciążać organizmu, najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży Ci zbilansowaną dietę. Te wszystkie diety cud z internetów - może i przynoszą skutki - jeśli chodzi o pozbycie się kilogramów, ale jednocześnie również szkody dla organizmu.
Poza tym zrzucenie dosyc dużo kilogramów w szybkim tempie spowoduje tylko, że skóra będzie Ci nieładnie zwisać, dlatego dieta dietą, ale przede wszystkim dużo ruchu i ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia.
No i powodzenia

Odpowiedział(a): basienka, 24 września 2015, 09:53 [#odpowiedz]
0
basienka
Szybko to schudniesz na głupich dietach, ale przytyjesz równie szybko. Ja na Twoim miejscu poszłabym do dobrego dietetyka. Moja przyjaciółka z Opola pisała mi ostatnio na fb, że wreszcie się zabrała za siebie i chodzi do arkadii spa, ale tam mają też dietetyka. Chudnie zdrowo i nie czuje się głodna ani zmęczona. W sumie czuje się dużo lepiej bo przestała jeść niezdrowe rzeczy

Odpowiedział(a): przyczyna861, 18 listopada 2015, 13:53 [#odpowiedz]
0
przyczyna861
na pewno trzeba jeść mało i często. Głównym składnikiem naszego pożywienia powinno być białko. Natomiast powinniśmy pozbyć się tłuszczy i węglowodanów oraz należy zapomnieć o podjadaniu między posiłkami. Można tez włączyć te produkty do diety:
http://pieknojestwtobie.com/jak-schudnac-bez-diet y/ Oczywiście nie zaszkodzi dawna regularnego ruchu np. joggingu

Odpowiedział(a): czyczek, 25 listopada 2015, 18:10 [#odpowiedz]
0
czyczek
NAJWAŻNIEJSZE:

DIETA ma uczyć zdrowego żywienia i przy takim żywieniu trzeba pozostać Wtedy będzie efekt jojo. Każdy myśli, że jak schudnie i będzie jadł normalnie (tak jak przed dietą) to jego małe kilogramy zostaną...

Odpowiedział(a): Ketoza, 01 stycznia 2016, 20:24 [#odpowiedz]
0
Ketoza
Konieczna jest dieta, liczenie kalorii i odpowiednia żonglerka makroskładnikami.
Polecam dietę ketogeniczną, inaczej ketozę.
ketoza

Odpowiedział(a): Ketoza, 01 stycznia 2016, 20:30 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): Edward58, 07 stycznia 2016, 14:30 [#odpowiedz]
0
Edward58
Ćwiczenia + dieta

Odpowiedział(a): justynamk1994, 21 stycznia 2016, 01:11 [#odpowiedz]
0
justynamk1994
najwazniejsza rzecz nie wolno jeść w nocy ważne aby jeść w równych odstępach czasu

Odpowiedział(a): yyreqq87, 26 stycznia 2016, 14:52 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): Miiriiam, 28 stycznia 2016, 12:18
0
Miiriiam
O sobie: "mam na imię Kamil"

Czeeeeść Kamiiiil

Odpowiedział(a): zielononozka, 12 lutego 2016, 16:11 [#odpowiedz]
0
zielononozka
Do jadłospisu wprowadziłam więcej warzyw i soki owocowe. Zapisałam się też na Redustim. Skusiła mnie bardzo niska cena na ten zabieg, postanowiłam wykorzystać okazję. W Vici Clinic w Krakowie za pakiet 12 zabiegów zapłaciłam 2 tys.zł. Wygląda na to, że to efektywny zabieg, po 2 ubyło mi 2 cm

Odpowiedział(a): Raisa, 26 marca 2016, 19:12 [#odpowiedz]
0
Raisa
Nie da się szybko schudnąć i potrzeba do tego czasu i cierpliwości. Trzeba pamiętać o odpowiedniej diecie i właściwej dawce ruchu i ćwiczeń fizycznych. Co do BMI, nie należy się nim kierować jak wyrocznią, bo ono tylko wskazuje ile mniej więcej powinno być. Każdy człowiek jest inny i na przykład sportowiec może mieć zaniżone lub zawyżone bmi i mieć całkowicie prawidłową masę. Ogólnie powinno się zrezygnować z cukru i bardzo tłustych potraw, a jeść więcej owoców i warzyw.

Odpowiedział(a): dietalux, 16 kwietnia 2016, 17:21 [#odpowiedz]
0
dietalux
Witaj. Myśle, że tu znajdziesz klucz do sukcesu i pięknej sylwetki.
http://dietalux.pl/16975

Bez efektu jojo, efekt utrzymuje się na stałe.
Smaczne i zdrowe przepisy rozpisane na każdy dzień.

Odpowiedział(a): Marek111, 25 maja 2016, 16:30 [#odpowiedz]
0
Marek111
jeść mało i często

Odpowiedział(a): YunA, 25 lipca 2016, 13:13 [#odpowiedz]
0
YunA
Ćwiczenia + dieta

Odpowiedział(a): beana, 05 sierpnia 2016, 11:23 [#odpowiedz]
0
beana
Tylko nie stosuj głodówki bo to najgorsze co może być

Odpowiedział(a): nawalinka, 10 sierpnia 2016, 12:38 [#odpowiedz]
0
nawalinka
trzeba się wziąć za siebie i tyle. poczytaj troche na http://www.osytalia.pl/

Odpowiedział(a): Weronika90, 12 sierpnia 2016, 11:13 [#odpowiedz]
0
Weronika90
Najważniejsza jest motywacja na pewno będziesz musiała dużo ćwiczyć i dieta posiłki małe ale często do tego regularne ćwiczenia polecam bieganie nie dość że schudniesz to i jeszcze kondycje poprawisz
https/multigastro.pl/piece-konwekcyjno-parowe - piece konwekcyjne

Odpowiedział(a): janmorski, 05 września 2016, 03:23 [#odpowiedz]
0
janmorski
Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów. Więcej na blogu http://fitnesowiec.pl/jak-szybko-schudnac

Odpowiedział(a): marki, 11 listopada 2016, 21:36 [#odpowiedz]
0
marki
Ostatnio coraz bardziej popularne jest afrykanskie mango ostatnio czytalem artykuł wpełni opisujący jego działąnie - http://zdroweodchudzanie.org/cala-prawda-o-africa n-mango-opinie-efekty/ - mam nadzieje ze sie przyda

Odpowiedział(a): marki, 19 marca 2017, 19:15 [#odpowiedz]
0
marki
Jeszcze może jagody goji ci pomoga, bardzo popularne poczytaj http://manipulant.info/gojiberry500-gdzie-kupic-z a-jaka-cene/

Odpowiedział(a): JanekPP, 04 czerwca 2017, 14:26 [#odpowiedz]
0
JanekPP
Ja własnie zastanawiam się nad zakupem tego suplementu - http://netagent.pl/produkt/african-mango . Dużo osób sobie chwali te tabletki, więc też chcę wypróbować.

Odpowiedział(a): MarysienkaW, 11 sierpnia 2017, 10:08 [#odpowiedz]
0
MarysienkaW
Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta kopenhaska. Trwa tylko 13 dni ale jest ciężka. Dostarcza się organizmowi tylko 600 kcal dziennie. To bardzo mało. Polecam artykuł na ten temat http://www.cellulitis.info.pl/dieta-na-cellulit/d ieta-kopenhaska-na-cellulit/

Odpowiedział(a): lala1, 22 września 2017, 10:30 [#odpowiedz]
0
lala1
Polecam Ci brytyjskiego producenta suplementów diety na odchudzanie Vital progres. Mają duży wybór. Na pewno znajdziesz coś dla siebie

Odpowiedział(a): lala1, 22 września 2017, 10:34 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): alexseo12, 14 listopada 2017, 23:22 [#odpowiedz]
0
alexseo12
Ja polecałbym ci najepierw sprawdzić czy nie brakuję ci błonnika witalnego. To całkiem ważne w prociese odchudzania bo błonnik odpowiada ze tempo metabolizmu. Jeśli chodzi o suplementacje błonnika to ja korzystam z tego http://scapackaging.pl/blonnik-witalny-fibre-sele ct/

Odpowiedział(a): zrzucbrzuch, 29 kwietnia 2019, 15:12 [#odpowiedz]
0
zrzucbrzuch
Mnie udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki Siły. Fakt trzeba trenować i przestrzegać diety ale efekty są tego wartę. Moją opinię i efekty znajdziecie tutaj - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opini a/

Odpowiedział(a): anitka87, 15 kwietnia 2020, 18:16 [#odpowiedz]
0
anitka87
Odchudzanie...często odkładamy w czasie prawda? Bo się nie chce, bo coś wypadło, bo ciężki dzień itd. W końcu się spięłam i postanowiłam, że pora coś zmienić. Jak najszybciej. Oprócz rezygnacji z słodyczy i chleba zaczęłam kuracje polecanym na forum środkiem PHEN 375 i efekty są lepsze niż się spodziewałam. Tabletki zawierają najwyższa dostępna dawkę fenterminy, która wykorzystywana jest w leczeniu nadwagi i otyłości w krótkim okresie. Spośród wielu leków należących do tej samej kategorii, jest to najlepszy wybór,ponieważ działa natychmiast w ośrodkach kontroli głodu w naszych mózgach, podczas gdy inne leki działają tylko na układ trawienny. Dzięki PHEN 375 wymarzona sylwetka staje się faktem. Zawsze byłam pewna siebie, ale po stracie 8 kg moja pewność siebie zrobiła się jeszcze większa. Kobieca, seksowna, zgrabna i kształtna sylwetka, tak tego chciałam. Macie pytania? Chcecie dowiedzieć się czegoś więcej? Zapraszam na http://www.klinikasylwetki.xja.pl . Warto

Odpowiedział(a): fatalityhawk, 19 maja 2020, 21:39 [#odpowiedz]
0
fatalityhawk
Kiedy chcesz zrzucić trochę wagi, kusi Cię, aby szukać pomocy gdziekolwiek możesz. Jeśli Twoje myśli zwracają się do suplementów lub ziołowych środków, należy pamiętać, że badania daje wiele z nich mieszane opinie. Jeden dobry produkt tutaj dla utraty wagi jest Choco Lite.

Odpowiedział(a): anitka87, 29 lipca 2020, 22:57 [#odpowiedz]
0
anitka87
Odwieczny problem: jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy...Raz na zawsze. Bez efektu jojo. Ja tam do diet i głodzenia się kompletnie się nie nadaję. Zawsze podjadam, więc już przestałam się oszukiwać, że jakaś dieta cud mi pomoże. Jednak usłyszałam, że Sibutril 15mg daje efekty lepsze niż przy każdej mojej "diecie". Kasułki tłumią apetyt, przyspieszają metabolizm, a jednocześnie daja dużo energii do codziennych czynności - maksymalne korzyści w jak najkrótszym czasie. Kuracja trwa 6 tygodni i po tym czasie wymarzona sylwetka staje się faktem. Przełamałam się i zamówiław od polecanej użytkowniczki jednego z forum. Wszystko poszło bez problemów. Kontakt telefoniczny, bez zarzutu, przesyłka b.szybka, można sprawdzić zawartość przy odbiorze. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to pisz czy dzwoń kom. 537676386. Z mojej strony szczerze polecam. Powodzenia.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
14
24
26
14
43
24
0
26
77
59
5
29
29
18
3

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (551)Dom (816)
Edukacja i szkoła (776)Erotyka i seks (312)
Film (3600)Gry (462)
Hobby (397)Inne (4469)
Komputery i Internet (957)Kulinaria (226)
Kultura (191)Ludzie (1635)
Miłość i relacje (1272)Moda (324)
Motoryzacja (244)Muzyka i taniec (828)
Podróże (247)Polityka (108)
Praca (383)Prezenty (175)
Rozrywka (454)Sport (293)
Sztuka (63)Taniec (28)
Uroda i styl (660)Zdrowie (751)
Zwierzęta (233)
Pytania: 16522, Odpowiedzi: 320325