Aorta. Średnia ilość węgli na 100g frytek wynosi tam +/- 29g, i +/- 250 kcla czyli +/- 30 minut średniego biegu. Jak wyglądam ? A czy wygląd ma jakiś wpływ na sport ? Dość często widuję ludzi chudych, grubych, starszych i młodszych, brzydkich i ładnych uprawiających sport, więc to chyba nie ma nic do rzeczy, jak kto wygląda ;)

Cytat "Podczas obróbki termicznej frytek powstają duże ilości akrylamidu,Jest on substancją silnie toksyczną o działaniu rakotwórczym. Akrylamid przyczynia się do występowania nowotworów przewodu pokarmowego oraz uszkadza układ nerwowy... " Na temat oleju na którym są smażone już nie będę się wypowiadał... jeśli chodzi o odżywianie w okolicy treningu, to ja to robię tak : - 2-3 godziny przed ćwiczeniami normalny posiłek wynikający z założeń aktualnej diety - 30-60 minut przed ćwiczeniami 15-30 gram białka - w trakcie treningu rozcieńczony roztwór dobrze przyswajalnych węglowodanów (20-30 gram w 1-1,5 litra wody) - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a ( izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 kg masy ciała. Połowa wypita od razu, połowa pita powoli przez następnych 45-60 minut. - dwie godziny po treningu : normalny posiłek wynikający z założeń aktualnej diety

Zacznij od ustalenia sobie planu treningów i zakupu butów. Jeśli chcesz schudnąć to jest dobry pomysł ale pod warunkiem że będziesz trzymać dietę. Nie da rady schudnąć jeśli pójdziesz biegać, a po powrocie będziesz zajadać się frytkami... Bieganie jest najlepszą formą aktywności bo rozwija, prawie wszystkie mięśnie. Do biegania, polecił bym ci zakupić sobie jeszcze skakankę.

Takich rzeczy się nie mówi, bo możesz wszystko spieprzyć, i wtedy co najwyżej zostanie twoją koleżanką.

Może Sean Kingston ? On też jest gruby :D

Podchodzisz: -Cześć jestem ( imie ). Taki problem ?

A więc drogi Jarosławie. Od początku. Pytasz się nas gdzie możesz spotkać spokojną dziewczynę. A teraz pozwól że ja Ciebie coś zapytam. Ile Ty masz lat że pytasz o takie rzeczy ? 20 ? Oj nie chce mi się wierzyć... "Wielbię dziewczyny, których dyskoteki (itp.) nie kręcą." Kiedyś nie było żadnych klubów, imprez czy domówek. Ludzie chodzili na wesela tam się bawili, na jakieś wiejskie potańcówki, dopiero tam poznawali swoich przyszłych mężów czy przyszłe żony. Czasy się zmieniły, teraz żyjemy w XXI wieku, gdzie ludzie nie chodzą na wiejskie potańcówki tylko do klubów. Wszystko idzie do przodu, musisz się z tym pogodzić. A pro po klubów i poznawania w nich ludzi. Nigdy nie wiesz na kogo trafisz, nawet w klubie. Przypomina mi się sytuacja jak poszedłem ze znajomymi do klubu. Byłem tak pijany że wszystko pamiętałem przez mgłe. Mimo to poznałem dziewczynę, wymieniliśmy się telefonami i za kilka dni gdy się z nią spotkałem to ku mojemu zaskoczeniu przez ponad 1h rozmawialiśmy o starożytności i renesansie. Dziewczyna nie była głupia, i co miałem przerwać kontakt tylko dlatego że poznałem ją w klubie ? " Gdy trafiła na studia [..] to tylko dyskoteki, alkohol, zdrady, i brak potrzeby kontaktu ze mną... " Może dlatego że nie byłeś dla niej prawdziwym mężczyzną ? Nie umiałeś jej trzymać przy sobie, jak prawdziwej kobiety ? " podczas skoczenia do toalety przychodziły nawet 2 SMS-y " Widzę że mieliście bardzo ciekawe tematy do rozmów. A za 3 zdania dalej piszesz o kreatywności w związku... " Grzeczne dziewczyny - śmiało do mnie piszcie... " Żadna dziewczyna myśląca o wiązaniu się z mężczyzną na poważnie nie napisze do ciebie. Dlaczego ? To Ty jesteś samiec, to Ty masz zdobywać, nie ona. Tak zawsze było, jest i będzie... " Myślę, że jestem odwrotnością dominatora... " Więc jak chcesz utrzymać przy sobie kobietę ? To Ty masz dominować w związku. Ty masz decydować w poważniejszych sytuacjach nie ona... " szukać prezydenta, który nie będzie kradł, nadużywał władzy... " W jakim Ty świecie żyjesz ? Władza jest ważniejsza od kasy. Pozwala kontrolować ludzi, trzymać ich na łańcuchu. Kiedyś oglądałem dokument o Klubie Bilderberg'a no i tam przewinęło się zdanie które utknęło mi w pamięci do dzisiaj. " Do czego dąży ktoś kto już ma XXXXX milionów na koncie ? Do władzy... " Poszukaj w necie filmów dokumentalnych o Klubie Bilderberg'a to zobaczysz na własne oczy jak XXI wiek w gó.wnie żyje... Podsumowując: Nie obrażaj się, gdy w wielu miejscach krytycznie oceniam twoją postawę, chce Ci pokazać gdzie popełniasz błąd. Zacznij od zmiany swojej postawy, od tego jak traktujesz i myślisz o innych ludziach. Z jednej strony chcesz być miły, uprzejmy ale uważam że to na dłuższą metę nie utrzyma kobiety przy Tobie. Kobiety potrzebują mężczyzny z jajami, mężczyzny który będzie w stanie w przyszłości utrzymać jej dzieci, utrzymać dom, mężczyzny który będzie przy niej w każdej trudnej chwili, ale również mężczyzny z uczuciami który nie boi się płakać. Twoje czułe, miłe i uprzejme słówka są dobre na początek... Pomyśl o tym co dalej... Wiem że w wielu kwestiach się ze mną nie zgodzisz, ale takie jest moje zdanie. Mam nadzieje że chodź trochę pomogłem, a jeśli będziesz potrzebował jeszcze pomocy z mojej strony to pisz (nawet na PW)

Zacznij robić seriami. Dzień1- 100 pompek seriami po 10. Dzień2- 100 pompek seriami po 10. Dzień3- 100 pompek seriami po 10. Dzień4- wolne. Dzień5- 120 pompek seriami po 10. Przykładowo tak to powinno wyglądać. Oczywiście liczba serii zależy od twojej siły. Jak nie dasz rady zrobić 100, to robisz mniej. Między seriami robić jakieś 2-3 minuty przerwy.

Hahahaha a dwa pytania niżej widzę " Co lubicie jeść " od tego samego użytkownika... P.S Weź słownik do ręki, on nie gryzie.

Najlepsze ćwiczenie na brzuch to podciąganie nóg podczas zwisu ( mogą być wyprostowane (dla bardziej zaawansowanych) lub podkulone przy ciele). Ja wieszam się w domu na drążku, ale jeśli nie masz to może być np. na trzepaku.

Hmm czego ? Bo kiedyś słyszałem że książki o miłości warte uwagi, są takie których głównym elementem nie jest właśnie miłość.

Bo ostatnio czytałem S@motność w sieci, i książka bardzo mnie zaciekawiła. Zawsze czytałem książki o II wojnie światowej, o Hitlerze, Stalinie lub o rycerzach w Średniowieczu, i wydawało mi się że książki o tematyce miłosnej, są nudne i da się w nich wszystko przewidzieć (bo w końcu bohaterowie i tak się zejdą i będzie szczęśliwe zakończenie). Tym bardziej, patrząc na to co dzieje się w XXI wieku, prawdziwą miłość chyba można już spotkać tylko w książkach... P.S Dziwne prawda ? :) Chłopak który czyta książki w dodatku jeszcze o miłości... :)

Heh my też kiedyś ćwiczyliśmy w piwnicy, i nawet wzywano kilka razy policje, ale cóż w swoim bloku byliśmy to do 22 nic nie mogli nam zrobić. Jedyne co to możesz pójść do nich i poprosić o to aby ćwiczyli w porach w których nie ma Cie w domu, lub przenieśli się w inne miejsce piwnicy...

Ohhhooo :D Widzę devilger że twoja duma została urażona. Trafiłem w czuły punkt ? Niska samoocena ? Problemy z samym sobą ? Czy widzisz gdzieś żebym miał pretensje ? Naszło mnie pytanie, to je zadałem... Skoro to ich prywatna sprawa to Ty się nie wypowiadaj i tyle, bo widzę że nie masz nic do wniesienia w tym temacie. "nie masz szczęścia z kobietami" hahaha dzięki że mi powiedziałeś bo nigdy bym się nie domyslił :D

Zależy co masz na myśli fajniejszy ? Uczę się Francuskiego i muszę powiedzieć że bardzo trudny język :/