Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

15
alicja11
Jak schudnąć w brzuchu i udach w 3 miesiące ?
Pytanie zadał(a) alicja11, 30 marca 2013, 17:25
Chodzi o to żę w lipcu czy sierpniu jadę na wakacje nad morze i chciałabym schudnąć (nie chodzi o nadwage tylko o otyłość) mam dwie fałdy na brzuchu i grube uda więc chciałabym w nich schudnąć.Może macie jakieś pomysły (wypróbowane), albo ćwiczenia na uda i brzuch , bo nie chciałabym się pokazać z grubym brzuchem i udami :) 1. mogę nie jeść słodyczy 2.moge codziennie ćwiczyć po parę więc jeśli macie pomysły które wymagają dużo wysiłku fizycznego , to możecie mówić śmiało :D

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (15)

Odpowiedział(a): Aorta, 30 marca 2013, 19:54 [#odpowiedz]
0
Aorta
Wchodzisz w okres dojrzewania, Twój organizm potrzebuje bardzo dużo energii z pożywienia, dlatego żadne restrykcyjne dietki i głodzenie się nie wchodzi w rachubę! Nie wiem w jakich ilościach jesz i czy serio jesteś otyła jednakże na pewno dobrze będzie jeśli ograniczysz słodycze, wprowadzisz duże ilości warzyw i owoców, no i zaczniesz się ruszać.
Też mam grube uda, z niektórymi faktami trzeba się po prostu pogodzić, chociaż ostatnio spotkałam znajomą, z którą nie widziałam się z miesiąc i stwierdziła, że schudłam na nogach, ba nawet sama dzięki temu zmotywowała się do ruszenia tyłka. A co robiłam? Po prostu biegałam.

Odpowiedział(a): kowboj, 30 marca 2013, 21:26 [#odpowiedz]
0
kowboj
Aorta a osiagnełas to co postanowiłaś

Odpowiedział(a): Aorta, 31 marca 2013, 13:54
0
Aorta
Domyślam się o co pytasz. Pamiętliwy jesteś. Można powiedzieć, że osiągnęłam chociaż efekt jest wyrażony w inny sposób. Nie wiem jak to określić.

Odpowiedział(a): kowboj, 01 kwietnia 2013, 09:05 [#odpowiedz]
0
kowboj
Jeśli więc osiągnełaś to znaczy że twoje uda pewnie wcale nie są grube

Odpowiedział(a): Aorta, 01 kwietnia 2013, 19:22
0
Aorta
HaHa! To są właśnie te efekty wyrażone w inny sposób. Jeśli mogę coś jeszcze napisać to tylko tyle, że nie potrzebuję pocieszenia, nie mam kompleksów.

Odpowiedział(a): kowboj, 02 kwietnia 2013, 14:43
0
kowboj
A ja własnie chciałem być kims w roli pocieszyciela, no ale trudno. Nie będe się narzucał. Pójdę kogoś innego pocieszać

Odpowiedział(a): minos, 02 kwietnia 2013, 09:13 [#odpowiedz]
0
minos
nie ma takiej diety ani ćwiczeń zazwyczaj chudnie się po całości

Odpowiedział(a): alis, 03 kwietnia 2013, 08:46 [#odpowiedz]
0
alis
Ruch i nie objadanie się słodyczami to bardzo dobry pomysł bardziej zbilansowane regularne posiłki i masz efekt murowany

Odpowiedział(a): mysia22, 04 kwietnia 2013, 10:36 [#odpowiedz]
0
mysia22
może brzuszki lub bieganie

Odpowiedział(a): czarnaowca, 13 kwietnia 2013, 23:12 [#odpowiedz]
0
czarnaowca
Osobiście polecam aerobik z Ewą Chodakowską (odsyłam do yt po filmiki) - robiłam te ćwiczenia i powiem, że teoretycznie regularnie trenuje, a jednak jak porobię godzinkę te ćwiczenia to padam na ryj Nie wiem natomiast jak to jest skuteczne przy odchudzaniu, bo robiłam to bardziej rekreacyjnie niż dla jakiegoś konkretnego efektu

Odpowiedział(a): Czupi, 11 września 2013, 22:54 [#odpowiedz]
0
Czupi
Co zrobić aby schudły uda? Systematyczna jazda na rowerze powinna rozwiązać sprawę Warto też poszukać czegoś co da nam jeszcze lepszy efekt, ja znalazłem więc Ty też możesz..
http://jagody-acai.org/cialo.html

Odpowiedział(a): zielononozka, 17 stycznia 2016, 19:00 [#odpowiedz]
0
zielononozka
Żeby pozbyć się w określonych miejscach tkanki tluszczowej to mogę polecić kriolipolizę. Sama chodziłam na ten zabieg do Vici Clinic w Krakowie i jestem bardzo zadowolona. Mają aktualnie najniższą cenę w mieście.

Odpowiedział(a): anitka87, 15 kwietnia 2020, 18:19 [#odpowiedz]
0
anitka87
Witam, Mam prawie 26 lat, 175cm i ważę 88kg. W ciągu roku przytyłam 13kg i wciąż tyłam, pomimo diet, ćwiczeń itd . Starałam sie ograniczac jedzenie. Małe śniadanie - jakas salatka, pozniej obiad (pieczone/gotowane mieso+salatke) i na kolacje rowniez jakas salatka. po 19 starałam sie juz nic nie jesc. Dużo spacerowałem, rower, czasem basen, bo nie mam kondycji i po minucie biegania lub jakichs intensywniejszych cwiczen zwyczajnie dostaje zadyszki. Niestety wielki brzuch, boczki, uda, lydki, pupe, rece, doslownie wszytsko było wciąż takie same. Waga stała w miejscu byłam zalamana, nie wiedziała co robić dalej...Dopiero Adipex RS jaky pomógł ruszyć orgaznizm do działania, efekty same przyszły. Samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne o niebo lepsze niż jeszcze kilka tyg. temu.Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to pisz czy dzwoń do Honoraty (kom.578554347). Z mojej strony szczerze polecam. Powodzenia.

Odpowiedział(a): Radzka, 17 czerwca 2020, 11:16 [#odpowiedz]
0
Radzka
polecam koktajle odchudzające www.apo-discounter.pl/koktajle-odchudzajace-w-proszku -c-1044 do tych ćwiczeń, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych i wspomagają odchudzanie

Odpowiedział(a): Ania86, 03 stycznia 2021, 23:40 [#odpowiedz]
0
Ania86
Ja słyszałam o operacyjnym leczeniu otyłości w klinice http://www.kcmclinic.pl/bariatria-czyli-chirurgiczne- leczenie-otylosci/ , jednak jest to ostateczna opcja leczenia. Na początku warto zmienić dietę i zacząć ćwiczyć.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
8
28
11
9
31
9
81
20
46
0
15
10
10
12
9

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (761)Dom (1027)
Edukacja i szkoła (796)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (449)Inne (4930)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (382)
Motoryzacja (289)Muzyka i taniec (836)
Podróże (280)Polityka (119)
Praca (467)Prezenty (179)
Rozrywka (476)Sport (314)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (697)Zdrowie (834)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18086, Odpowiedzi: 327681