15
Jak schudnąć w brzuchu i udach w 3 miesiące ?
Pytanie zadał(a) alicja11, 30 marca 2013, 17:25
Chodzi o to żę w lipcu czy sierpniu jadę na wakacje nad morze i chciałabym schudnąć (nie chodzi o nadwage tylko o otyłość) mam dwie fałdy na brzuchu i grube uda więc chciałabym w nich schudnąć.Może macie jakieś pomysły (wypróbowane), albo ćwiczenia na uda i brzuch , bo nie chciałabym się pokazać z grubym brzuchem i udami :)
1. mogę nie jeść słodyczy
2.moge codziennie ćwiczyć po parę
więc jeśli macie pomysły które wymagają dużo wysiłku fizycznego , to możecie mówić śmiało :D
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (15)
Wchodzisz w okres dojrzewania, Twój organizm potrzebuje bardzo
dużo energii z pożywienia, dlatego żadne restrykcyjne dietki i
głodzenie się nie wchodzi w rachubę! Nie wiem w jakich
ilościach jesz i czy serio jesteś otyła 
jednakże na pewno dobrze będzie
jeśli ograniczysz słodycze, wprowadzisz duże ilości warzyw i
owoców, no i zaczniesz się ruszać.
Też mam grube uda, z niektórymi faktami trzeba się po prostu pogodzić, chociaż ostatnio spotkałam znajomą, z którą nie widziałam się z miesiąc i stwierdziła, że schudłam na nogach, ba nawet sama dzięki temu zmotywowała się do ruszenia tyłka.
A co robiłam? Po prostu
biegałam.
jednakże na pewno dobrze będzie
jeśli ograniczysz słodycze, wprowadzisz duże ilości warzyw i
owoców, no i zaczniesz się ruszać.Też mam grube uda, z niektórymi faktami trzeba się po prostu pogodzić, chociaż ostatnio spotkałam znajomą, z którą nie widziałam się z miesiąc i stwierdziła, że schudłam na nogach, ba nawet sama dzięki temu zmotywowała się do ruszenia tyłka.
A co robiłam? Po prostu
biegałam.
Aorta a osiagnełas to co postanowiłaś
Domyślam się o co pytasz. Pamiętliwy jesteś. Można powiedzieć, że osiągnęłam
chociaż efekt jest wyrażony w inny sposób. Nie wiem jak to
określić.
Można powiedzieć, że osiągnęłam
chociaż efekt jest wyrażony w inny sposób. Nie wiem jak to
określić.Jeśli więc osiągnełaś to znaczy że twoje uda pewnie wcale
nie są grube
HaHa! To są właśnie te efekty wyrażone w inny sposób. Jeśli mogę coś jeszcze napisać
to tylko tyle, że nie potrzebuję pocieszenia, nie mam
kompleksów.
Jeśli mogę coś jeszcze napisać
to tylko tyle, że nie potrzebuję pocieszenia, nie mam
kompleksów.A ja własnie chciałem być kims w roli pocieszyciela, no ale
trudno. Nie będe się narzucał. Pójdę kogoś innego
pocieszać
nie ma takiej diety ani ćwiczeń zazwyczaj chudnie się po
całości
Ruch i nie objadanie się słodyczami to bardzo dobry pomysł
bardziej zbilansowane regularne posiłki i masz efekt
murowany
może brzuszki lub bieganie
Osobiście polecam aerobik z Ewą Chodakowską (odsyłam do yt po
filmiki) - robiłam te ćwiczenia i powiem, że teoretycznie
regularnie trenuje, a jednak jak porobię godzinkę te ćwiczenia
to padam na ryj Nie wiem
natomiast jak to jest skuteczne przy odchudzaniu, bo robiłam to
bardziej rekreacyjnie niż dla jakiegoś konkretnego efektu
Nie wiem
natomiast jak to jest skuteczne przy odchudzaniu, bo robiłam to
bardziej rekreacyjnie niż dla jakiegoś konkretnego efektu Co zrobić aby schudły uda? Systematyczna jazda na rowerze
powinna rozwiązać sprawę
Warto też poszukać czegoś co da nam jeszcze lepszy efekt, ja
znalazłem więc Ty też możesz..
http://jagody-acai.org/cialo.html
Warto też poszukać czegoś co da nam jeszcze lepszy efekt, ja
znalazłem więc Ty też możesz..http://jagody-acai.org/cialo.html
Żeby pozbyć się w określonych miejscach tkanki tluszczowej to
mogę polecić kriolipolizę. Sama chodziłam na ten zabieg do
Vici Clinic w Krakowie i jestem bardzo zadowolona. Mają
aktualnie najniższą cenę w mieście.
Witam, Mam prawie 26 lat, 175cm i ważę 88kg. W ciągu roku
przytyłam 13kg i wciąż tyłam, pomimo diet, ćwiczeń itd .
Starałam sie ograniczac jedzenie. Małe śniadanie - jakas
salatka, pozniej obiad (pieczone/gotowane mieso+salatke) i na
kolacje rowniez jakas salatka. po 19 starałam sie juz nic nie
jesc. Dużo spacerowałem, rower, czasem basen, bo nie mam
kondycji i po minucie biegania lub jakichs intensywniejszych
cwiczen zwyczajnie dostaje zadyszki. Niestety wielki brzuch,
boczki, uda, lydki, pupe, rece, doslownie wszytsko było wciąż
takie same. Waga stała w miejscu 
byłam zalamana, nie wiedziała co robić dalej...Dopiero
Adipex RS jaky pomógł ruszyć orgaznizm do działania, efekty
same przyszły. Samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne o
niebo lepsze niż jeszcze kilka tyg. temu.Jeśli masz
jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś
więcej to pisz czy dzwoń do Honoraty (kom.578554347). Z mojej
strony szczerze polecam. Powodzenia.
byłam zalamana, nie wiedziała co robić dalej...Dopiero
Adipex RS jaky pomógł ruszyć orgaznizm do działania, efekty
same przyszły. Samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne o
niebo lepsze niż jeszcze kilka tyg. temu.Jeśli masz
jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś
więcej to pisz czy dzwoń do Honoraty (kom.578554347). Z mojej
strony szczerze polecam. Powodzenia.polecam koktajle odchudzające www.apo-discounter.pl/koktajle-odchudzajace-w-proszku
-c-1044 do tych ćwiczeń, które dostarczają niezbędnych
składników odżywczych i wspomagają odchudzanie
Ja słyszałam o operacyjnym leczeniu otyłości w klinice http://www.kcmclinic.pl/bariatria-czyli-chirurgiczne-
leczenie-otylosci/ , jednak jest to ostateczna opcja
leczenia. Na początku warto zmienić dietę i zacząć
ćwiczyć.
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
8
| |
28
| |
11
| |
9
| |
31
| |
9
| |
81
| |
20
| |
46
| |
0
| |
15
| |
10
| |
10
| |
12
| |
9
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18036, Odpowiedzi: 327619
