Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

4
Kajtonia
Jaki jest Wasz sposób na zdrowy sen?
Pytanie zadał(a) Kajtonia, 15 marca 2017, 13:49
Pytam, ponieważ przez kilka ostatnich nocy w ogóle nie mogę usnąć, a w dzień chodzę ledwo żywa.
tagi: sen

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (4)

Odpowiedział(a): Pawel30, 16 marca 2017, 11:22 [#odpowiedz]
0
Pawel30
Mój sposób to odpowiednia higiena snu. Przewietrzone pomieszczenie, prysznic, czyste zęby. Niebagatelne znaczenie ma też odpowiednia pościel - satyna na lato, flanela zimą (jeśli szukasz odpowiedniej, świetną znajdziesz na http://lavaro.pl/posciel-posciele ) Co więcej? zawsze staram się zasnąć przed północą.

Odpowiedział(a): kamilajablonska, 08 czerwca 2017, 11:35 [#odpowiedz]
0
kamilajablonska
Przewietrzenie pomieszczenia to mega ważna sprawa! Szkoda tylko, że jak ktoś jest uczulony, to wietrząc pokój tylko sobie namnoży pyłków, przez które nie będzie mógł spać w nocy. Dlatego osoby mające alergię chyba nie obejdą się bez dobrego oczyszczacza i jonizatora powietrza. Niektóre model są zrobione specjalnie z myślą o alergikach http://produktowo.org/oczyszczacze-powietrza-sharp-kc -d-nowosc-rynku/. Także jeżeli chcesz się porządnie wyspać, to sprawdź czy powietrze w Twoim mieszkaniu jest czyste. Wiem, że może to dziwnie brzmi, ale czasem rozwiązania problemu są bardzo proste!

Odpowiedział(a): exitdoor, 25 lipca 2017, 11:58 [#odpowiedz]
0
exitdoor
Należy dobrze przewietrzyć mieszkanie

Odpowiedział(a): karollejkowski, 11 września 2017, 14:33 [#odpowiedz]
0
karollejkowski
Twoje kłopoty ze spaniem mogą mieć związek z prowadzonym przez Ciebie stylem życie. Może za mało przebywasz na powietrzu w ciągu dnia? Ważna jest też aktywność fizyczna, ale oczywiście nie bezpośrednio przed snem. Polecam przeczytać ten artykuł: http://medivital.pl/prowadzony-styl-zycia-wplywa-zdro wie/ traktuje o wpływie prowadzonego przez nas stylu życia na nasze zdrowie. Myślę, że może być przydantny w tym przypadku

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
12
28
11
6
36
12
17
8
20
30
27
34
19
35
29

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (756)Dom (1021)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (447)Inne (4929)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (375)
Motoryzacja (287)Muzyka i taniec (836)
Podróże (277)Polityka (118)
Praca (444)Prezenty (178)
Rozrywka (476)Sport (312)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (696)Zdrowie (831)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18027, Odpowiedzi: 327600