Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

20
garnek
problem z wagą
Pytanie zadał(a) garnek, 09 stycznia 2010, 16:38
witam wszystkich. od dłuższego czasu mam problem z nadwagą. mam 16 lat i ważę 90 kg i mam 180 cm wzrostu. wstydzę się pokazywać ciało na basenie, przebierać się w obecności kolegów na WF-ie, jak mi brzuch wystaje to już członka nie widzę a to już jest zła wiadomość. znacie może jakieś dobre sposoby na schudnięcie lub jakiekolwiek sprawdzone diety. z góry dziękuję
tagi: nadwaga

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (20)

Odpowiedział(a): Puszek1245, 09 stycznia 2010, 16:40 [#odpowiedz]
1
Puszek1245
A ja mam 175 i 70 kg i też mam brzuszek Ale się nie wstydzę Bo kto nie ma brzucha, ten kiepsko ru.....
Proponuję "brzuszki" i mniej słodyczy Z białego, przerzucić się na czarny chleb z nasionami

Odpowiedział(a): proszek, 09 stycznia 2010, 16:40 [#odpowiedz]
0
proszek
Może zacznij mniej jeść ? Przeżuć się na zdrową żywność, jedz regularnie o określonych porach, ćwicz, ograniczaj spożywanie cukrów, tłuszczu itd.

A jak nie to idź do dietetyka niech Ci dobierze odpowiednią dietę do Twojego wieku.

Odpowiedział(a): sakurcia, 09 stycznia 2010, 16:48 [#odpowiedz]
0
sakurcia
o ja nie mogę, jakieś przyciąganie myślami mam chyba , właśnie przeglądałam spis wypowiedzi napisanych kiedyś na pytajni przeze mnie i właśnie się spotkałam z własnym postem, dotyczącym schudnięcia, a mianowicie:

dużo jeżdżij na rowerze, biegaj, przysiady, pompki, etc. regularnie codziennie, co do diety to pij marchewkowe soki i zwykłą wodę, unikaj tłustych dań [……]

Odpowiedział(a): garnek, 09 stycznia 2010, 16:56 [#odpowiedz]
0
garnek
właśnie, powstrzymać się od słodkiego muszę, dużo rzeczy zjadałem też na noc ...

Odpowiedział(a): comandante, 09 stycznia 2010, 17:36 [#odpowiedz]
0
comandante
sport ! dużo sportu. Zacznij ćwiczyć na siłowni i "przerób" tą masę w zarąbistą sylwetkę ! na prawdę. Też mam takich znajomych, ale oni mają taki bardziej siedzący tryb życia czyli głównie komputer. I wiele razy im powtarzam, że jakby zaczęli ćwiczyć na siłowni to ci co się teraz z nich śmieją by się ich bali. I taka jest prawda. Zacznij ćwiczyć na siłowni tylko musisz tego chcieć bo oni nie chcą. Czyli od dzisiaj zaczynasz ćwiczyć na siłowni i biegać, a wiosną do tego rower! A jedz to co jesz, tylko odstaw słodycze. I wydaje mi się, że starczy bo nie ma sensu się głodzić. Ja mam 180cm wzrostu i około 70kg wagi. Ale ja dużo ćwiczę i to się jakoś tak równomiernie rozkłada na ciele, ale np. znajomi mają tyle samo wzrostu i ważą też coś w tej okolicy i już wyglądają jak "kluski" hehe pozdrawiam i powodzenia. Musisz uwierzyć w siebie

Odpowiedział(a): Taves, 09 stycznia 2010, 18:41
0
Taves
I znowu popieram Cie w 100%
Garnek uwierz w siebie że się da czyli znajdź motywacje...
Jeśli chcesz rzucić trochę to nie będzie z tym problemu i jak pisał Comendante siłownia...
Kilka razy w tygodniu plus nie szamanie na noc i jakieś coś na kondycje i będzie dobrze...

Odpowiedział(a): fable, 09 stycznia 2010, 22:05
0
fable
yy no y. i ja już nie mam co powiedzieć :

Odpowiedział(a): pepej94, 09 stycznia 2010, 17:42 [#odpowiedz]
0
pepej94
odstaw słodycze, zacznij dużo ćwiczyć, nie załamuj się uwierz w siebie
nie zagłębiaj się w żadne diety

Odpowiedział(a): czyczek, 09 stycznia 2010, 18:07 [#odpowiedz]
0
czyczek
Odstaw tłuste rzeczy itp i ćwicz

Odpowiedział(a): gentelmanpaul, 09 stycznia 2010, 18:25 [#odpowiedz]
0
gentelmanpaul
cwicz az bedziesz mial kaloryfer na brzuchu. laskom sie to podoba. pompki, biegi + sport wyczynowy w klubie np. boks lub karate. ja tak robilem i mialem wszystkie laski. a do tego jeszcze rozum pocwiczyc i swiat przed toba.

Odpowiedział(a): edyta18, 09 stycznia 2010, 18:57 [#odpowiedz]
0
edyta18
To ja síę pod każdym podpisuję

Odpowiedział(a): PaniKraweznik, 09 stycznia 2010, 19:20 [#odpowiedz]
0
PaniKraweznik
Nic dodać nic ująć. Najważniejsze już chyba jest napisane. Teraz tylko trzeba się do tego stosować. Powodzonka

Odpowiedział(a): devlieger, 09 stycznia 2010, 21:00 [#odpowiedz]
-2
devlieger
A może członka nie widzisz bo już go nie masz Może wcale nie jesteś za gruby

Odpowiedział(a): ciasteczko, 09 stycznia 2010, 21:32 [#odpowiedz]
0
ciasteczko
Twoje BMI to okolo 27.8, co wskazuje na nadwage, nie jest to jeszcze otylosc ale powinienes ograniczyc spozycie cukrow, tluszczy, jedz mniej ale, co wazne, czesciej, uprawiaj sport, spaceruj, jak chcesz pojdz do dietetyka, niech Ci ulozy diete odpowiednia dla Ciebie

Odpowiedział(a): syla105, 10 stycznia 2010, 00:06 [#odpowiedz]
0
syla105
a ja dodam , że powinieneś przede wszystkim pić dużo wody

Odpowiedział(a): lolcia, 10 stycznia 2010, 13:59 [#odpowiedz]
0
lolcia
ja mam 158 wzrostu i waże ok. 59 kg i mi to nie przeszkadza

Odpowiedział(a): shaa, 10 stycznia 2010, 15:11 [#odpowiedz]
0
shaa
nie jedz tuż przed snem

Odpowiedział(a): Nostie, 10 stycznia 2010, 18:06 [#odpowiedz]
0
Nostie
hmm poszukaj w google jakis diet pelno tego

Odpowiedział(a): Mercy, 04 sierpnia 2010, 17:04 [#odpowiedz]
0
Mercy
nie jedz przed snem, ćwicz, biegaj... pamiętaj, nie jedz dużo słodyczy! hm hm hm.

Odpowiedział(a): Czupi, 11 września 2013, 22:51 [#odpowiedz]
0
Czupi
Problem nadwagi niestety jest coraz częściej spotykany.. Dzieje się tak ponieważ ludzie zapominają o zdrowym rozsądku i jedzą co popadnie. Należy pamiętać o witaminach i małej ilości cukrów. Ja znalazłem swój sekret cudownej sylwetki, znajdź i ty!
http://jagody-acai.org/cialo.html

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
17
12

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (454)Dom (676)
Edukacja i szkoła (766)Erotyka i seks (305)
Film (3598)Gry (448)
Hobby (366)Inne (4275)
Komputery i Internet (939)Kulinaria (215)
Kultura (190)Ludzie (1620)
Miłość i relacje (1264)Moda (296)
Motoryzacja (214)Muzyka i taniec (827)
Podróże (232)Polityka (106)
Praca (325)Prezenty (159)
Rozrywka (448)Sport (281)
Sztuka (61)Taniec (28)
Uroda i styl (631)Zdrowie (682)
Zwierzęta (230)
Pytania: 15703, Odpowiedzi: 316194