bambus mam ten sam problem co Ty ! dziś nie spałem całą noc
... uznałem, że nie ma sensu wiercić się na łóżku jak
owsik i zasiadłem przed TV. Co do tabletek to chyba bym nie
zaryzykował ... zastanawiam się nad pójściem do lekarza,
może to powinna być dobra droga w tym kierunku
bo zazwyczaj one nie pomagają a są przyczyną innych
powikłań, oglądałem kiedyś program rozmów w toku na temat
bezsenności, ludzie zażywali takie leki i nie spali po kilka
lat ;|. Najlepiej chyba iść do specjalisty - tylko, że ja się
wstrzymuję na razie bo pewnie od stresu nie mogę spać
jak ja bym byl blizej Ciebie bambusku to bym tez nie usnal.
syrop - neospazmina pomaga, cieple mleko lub troche czekolady. no
i jezeli masz ukonczone 18 lat to nie musze wyjasniac....
Odpowiadasz użytkownikowi gentelmanpaul
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): devlieger, 05 stycznia 2010, 18:55
0
No tak paul ale tutaj pojawia się największy paradoks
seksualny, seks można uprawiać od 15 a oglądać od 18
(oczywiście w świetle prawa polskiego, a wnioskuje z twoich
poprzednich odpowiedzi, że popierasz państwowe prawo), więc
mam rozumieć, że miałeś na myśłi pornografię
Też nie mogę spać często, ale słyszałem, że to też od
komputera tak się dzieje(słyszałem-być może jakieś bzdury)
ale warto tak z pół godzinki, godzinę przed snem wyłączyć
komputer i poczytać książkę-podobno pomaga
A co do leków: nie warto!
uzależnisz się i potem nawet całe opakowanie nie będzie Ci
działać I będziesz musiała
jeździć na odtrucia do szpitala, żeby się nie
przekręcić
I jeszcze jak gentelmanpaul napisał: ciepłe mleko, trochę
czekolady lub coś od 18 lat, ale co do tego ostatniego nie
jestem pewien, bo nie sprawdzałem Dodam od siebie jeszcze herbatę(także ciepłą).
Odpowiadasz użytkownikowi Puszek1245
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): devlieger, 05 stycznia 2010, 18:59
0
tak, herbata najlepsza, najlepiej mocna, z dużą ilością
kofeiny, ty wiesz co piszesz
Odpowiadasz użytkownikowi devlieger
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): Puszek1245, 05 stycznia 2010, 20:10
0
tak, wiem co piszę akurat mi
herbata na sen pomaga nie wiem,
może jestem jakimś mutantem i akurat mi pomaga na sen, a Wam
nie
Odpowiadasz użytkownikowi Puszek1245
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): devlieger, 05 stycznia 2010, 20:15
0
haha, jakie pytanie na końcu
super, każdy ci napisze, że mu pomaga
Odpowiadasz użytkownikowi devlieger
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): Puszek1245, 05 stycznia 2010, 22:04
0
Ale to nie było pytanie, tylko stwierdzenie
Odpowiadasz użytkownikowi Puszek1245
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Odpowiedział(a): devlieger, 05 stycznia 2010, 22:07
0
ok, rozumiem, sory, źle zinterpretowałem ( no to wygląda na
to, że jesteś mutantem )
ja zawsze jak nie mogę zasnąć, włączam mp3 i słucham
muzyki, na dodatek zginam poduszkę na pół, bo mi wtedy
wygodniej i zaraz po tym, może 10 -20 minut i śpię.....
ja nie stosuję tabletek ale zawsze mam wywietrzony pokój i to
pomaga ale przed (godzinę) spaniem idź na spacer albo pobiegaj
albo naprawdę czymś się zmęcz
ruszać się a nie siedzieć w chałupie i mówić wielce że
ZIMNO codzienny 30 minutowy
bieg nie zaszkodzi by poprawić krążenie i się trochę
zmęczyć aktywność
fizyczna najlepsza na sen, ja nie mam z tym problemów, nie tam
kur*wa jakieś leki i inne specyfiki brać
RUSZAĆ SIĘ