Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

4
Kajtonia
Jaki jest Wasz sposób na zdrowy sen?
Pytanie zadał(a) Kajtonia, 15 marca 2017, 13:49
Pytam, ponieważ przez kilka ostatnich nocy w ogóle nie mogę usnąć, a w dzień chodzę ledwo żywa.
tagi: sen

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (4)

Odpowiedział(a): Pawel30, 16 marca 2017, 11:22 [#odpowiedz]
0
Pawel30
Mój sposób to odpowiednia higiena snu. Przewietrzone pomieszczenie, prysznic, czyste zęby. Niebagatelne znaczenie ma też odpowiednia pościel - satyna na lato, flanela zimą (jeśli szukasz odpowiedniej, świetną znajdziesz na http://lavaro.pl/posciel-posciele ) Co więcej? zawsze staram się zasnąć przed północą.

Odpowiedział(a): kamilajablonska, 08 czerwca 2017, 11:35 [#odpowiedz]
0
kamilajablonska
Przewietrzenie pomieszczenia to mega ważna sprawa! Szkoda tylko, że jak ktoś jest uczulony, to wietrząc pokój tylko sobie namnoży pyłków, przez które nie będzie mógł spać w nocy. Dlatego osoby mające alergię chyba nie obejdą się bez dobrego oczyszczacza i jonizatora powietrza. Niektóre model są zrobione specjalnie z myślą o alergikach http://produktowo.org/oczyszczacze-powietrza-shar p-kc-d-nowosc-rynku/. Także jeżeli chcesz się porządnie wyspać, to sprawdź czy powietrze w Twoim mieszkaniu jest czyste. Wiem, że może to dziwnie brzmi, ale czasem rozwiązania problemu są bardzo proste!

Odpowiedział(a): exitdoor, 25 lipca 2017, 11:58 [#odpowiedz]
0
exitdoor
Należy dobrze przewietrzyć mieszkanie

Odpowiedział(a): karollejkowski, 11 września 2017, 14:33 [#odpowiedz]
0
karollejkowski
Twoje kłopoty ze spaniem mogą mieć związek z prowadzonym przez Ciebie stylem życie. Może za mało przebywasz na powietrzu w ciągu dnia? Ważna jest też aktywność fizyczna, ale oczywiście nie bezpośrednio przed snem. Polecam przeczytać ten artykuł: http://medivital.pl/prowadzony-styl-zycia-wplywa- zdrowie/ traktuje o wpływie prowadzonego przez nas stylu życia na nasze zdrowie. Myślę, że może być przydantny w tym przypadku

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
12
28
11
6
35
12
17
8
20
30
27
34
19
35
29

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (638)Dom (930)
Edukacja i szkoła (788)Erotyka i seks (318)
Film (3603)Gry (472)
Hobby (420)Inne (4620)
Komputery i Internet (972)Kulinaria (233)
Kultura (191)Ludzie (1642)
Miłość i relacje (1283)Moda (344)
Motoryzacja (268)Muzyka i taniec (830)
Podróże (255)Polityka (113)
Praca (400)Prezenty (178)
Rozrywka (465)Sport (301)
Sztuka (64)Taniec (28)
Uroda i styl (678)Zdrowie (780)
Zwierzęta (238)
Pytania: 17119, Odpowiedzi: 323855