Nie za czesto, ale nie potrafie sie zmotywowac, naprawde. Bardzo
bym chcial moc z kims cwiczyc, jednak znajomi nie potrzebuja
takich ' rozrywek ' - o wiele lepiej jest isc sie naje.bac.
Na znajomych nie ma co liczyć. Wspomniałam o bieganiu jak było
ciepło, to usłyszałam, że jest za ciepło, a teraz mówią,
że jak się zrobi cieplej to zaczną.
A z czego głównie wynika ten brak motywacji? Masz jakieś
obawy?
Ćwiczę często, ale niezbyt intensywnie. Jakaś gimnastyka
średnio 15-20 minut dziennie, oprócz tego to rekreacyjnie sobie
spaceruję, biegam, chodzę na basen i jeżdżę na rowerze (w
zależności od pogody).
Wszystko zależy od twojej kondycji fizycznej. Jeśli jesteś w
formie możesz ćwiczyć codziennie. Jeśli robisz w sporcie
pierwsze kroki polecam indywidualne zajęcia. W Krakowie, na
przykład, Apogee studio. http://apogeepersonalstudio.pl/
Ja ćwiczę od półtora roku na siłowni. Wcześniej robiłam
tylko cardio ale efekty były słabe, byłam chuda i bez
mięśni. Teraz 4 razy w tygodniu chodzę na siłownię w
kombinezonie sportowym Moove Wear https://moovewear.com/kategoria/kombinezony-sportowe/
i w końcu wyglądam apetycznie
Odpowiadasz użytkownikowi elwira88
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.