Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

25
janmorski
Jak schudnąć?
Pytanie zadał(a) janmorski, 25 listopada 2016, 18:55
Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów. Więcej http://fitnesowiec.pl/jak-schudnac-10-kg-w-miesiac/ Odchudzanie. Dieta. Fitness. Dieta odchudzająca. Ćwiczenia. Trening.

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (25)

Odpowiedział(a): sylwia4012, 09 grudnia 2016, 20:27 [#odpowiedz]
0
sylwia4012
Specjalne diety dla sportowców możesz zamówić na http://www.healthyfood.waw.pl/oferta/dieta-sporto wa/ i masz pełnowartościowy posiłek bez straty czasu na jego przygotowanie. To wygodne rozwiązanie i gwarancja właściwego doboru składników dla określonej aktywności.

Odpowiedział(a): olaszym86, 19 grudnia 2016, 09:18 [#odpowiedz]
0
olaszym86
A co z efektem jojo

Odpowiedział(a): beat, 20 stycznia 2017, 13:25 [#odpowiedz]
0
beat
Można tez zainwestować w catering dietetyczny, podobno przynosi dobre efekty.

Odpowiedział(a): monius, 21 stycznia 2017, 13:49 [#odpowiedz]
0
monius
nie bedzie efektow jojo jak bedziesz sie odchudzac z glowa

Odpowiedział(a): Bajtok6, 27 marca 2017, 14:05 [#odpowiedz]
0
Bajtok6
Przede wszystkim nie możesz się głodzić. Stosuj naturalne produkty ze sklepów typu http://naturalniezdrowe.pl/ (nigdy z marketów) i dużo się ruszaj.

Odpowiedział(a): ZizyTOP, 28 marca 2017, 14:36 [#odpowiedz]
0
ZizyTOP
Trzeba ruszyć tyłek na zewnątrz, to podstawowa zasada

Odpowiedział(a): Fiona852, 28 marca 2017, 18:10 [#odpowiedz]
0
Fiona852
oczywiście ruch i dieta to podstawa do zrzucenia zbędnych kilogramów, ale pomyśl może o jakimś suplemencie. Dużo dobrego piszą o produktach z vital progres, może warto poszukać czegoś dla siebie

Odpowiedział(a): jjusti18, 04 kwietnia 2017, 12:26 [#odpowiedz]
0
jjusti18
Witam wszystkich,
zgadzam się ruch i dieta to najważniejsze elementy odchudzania. Ja sama zmagam się z paroma kilogramami i zaczęłam intensywnie biegać, odpuściłam sobie słodycze i pije dużo wody. Teraz widać już efekty, no i lepiej się też czuje. Ciekawe wiadomości możecie również tutaj poczytać: http://sklepgwinner.pl/

Odpowiedział(a): Elka084, 09 kwietnia 2017, 16:49 [#odpowiedz]
0
Elka084
U mnie najlepiej sprawdza się aktywność fizyczna. Zaczęła się wiosna więc powróciłam do biegania. W tym roku bardzo mnie interesuje firma ONICO i organizowany przez nią Półmaraton Gdynia. Fajna motywacja do trenowania i osiągania wyższych wyników. Do tego można wziąć udział również w akcjach charytatywnych, w którym ta firma bierze udział i pomóc zbierać pieniądze na fundację.

Odpowiedział(a): Dagmara, 06 czerwca 2017, 13:24 [#odpowiedz]
0
Dagmara
Ja osobiście piłam preparat Chocolate Slim i bardzo chwalę sobie efekty. Super smaczny i naprawdę pomaga, po miesiącu spadło mi 6kg. Chcecie poczytać więcej to tutaj: http://wasze-opinie.pl/chocolate-slim-opinie/

Odpowiedział(a): katrinaa1995, 09 lipca 2017, 13:19 [#odpowiedz]
0
katrinaa1995
pamietaj ze najwazniejsza w tym wszystkim jest dieta, polecam serdecznie te strone http://dieta-lux.pl/16592 - tutaj dowiesz sie wszystkiego co jest ci potrzebne, ja sama stosowalam i efekty bardzo mnie zadowalaly - w pierwszy tydzien polecialo juz ponad 4kg a wcale nie chodzilam jakas mega wyglodzona

Odpowiedział(a): basiaborys90, 08 marca 2018, 18:05 [#odpowiedz]
0
basiaborys90
Suplementy są ok. Ja korzystałam z zielonej kawy i jest bardzo skuteczna. Schudłam i nie miałam komplikacji. Polecam sprawdzić stronę - http://chudnij-szybko.pl/zielona-kawa-tabletki/

Odpowiedział(a): matuda, 30 listopada 2018, 14:30 [#odpowiedz]
0
matuda
Ogólnie schudnąć na samych warzywach się nie da, bo nie dostarczysz organizmowi wszystkich wartości odżywczych, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Poza tym, można się tym narazić na efekt jojo. Moim zdaniem, najważniejsza jest zbilansowana dieta. Bogata we wszystkie składniki i minerały jakich potrzebuje nasz organizm. Warto trochę poczytać, co i jakie minerały zawiera, żeby wiedzieć co jeść. Zaglądnij sobie np. tutaj: http://bigjo.pl/2018/08/13/poznajemy-wartosci-odz ywcze-quinoa-i-platkow-owsianyc W sieci jest bardzo dużo artykułów na ten temat, więc warto poczytać.

Odpowiedział(a): jedrzejg, 26 lutego 2019, 15:47 [#odpowiedz]
0
jedrzejg
Warto uprawiać sport

-----
Catering dietetyczny : http://www.wildmoose.pl/pozycjonowanie-stron-cate ring-dietetyczny-warszawa/

Odpowiedział(a): karolina1918, 27 lutego 2019, 11:07 [#odpowiedz]
0
karolina1918
Najlepiej uprawiać sport i zdrowo się odżywiać. Ja osobiście zanim zaczęłam dietę, to miałam problem z podjadaniem. Jakoś przyzwyczaiłam się do nowej sytuacji, ale nie było łatwo. Warto szukać w internecie informacji na temat zdrowego odżywiania, jest ich mnóstwo i wydaje mi się, że spokojnie obejdzie się bez dietetyka. Zaglądnij np. tutaj: http://polinord.pl/produkty-superfoods-ktore-wspo magaja-odchudzanie/

Odpowiedział(a): jannet, 05 marca 2019, 11:28 [#odpowiedz]
0
jannet
Przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna Żadne tabletki nie pomogą bez tego. Można też pić koktajle na odchudzanie. Wydaje mi się, że to lepsza forma niż tabletki, bo można ją traktować jako niejaki słodycz. Coś takiego jak tutaj http://blog-odchudzanie.pl/choco-lite/ wypada fajnie

Odpowiedział(a): anitka87, 16 lipca 2019, 19:08 [#odpowiedz]
0
anitka87
Nadwaga? dodatkowe kilogramy? Boczki? Fałdki? Znam to, ale da się to pokonać. Nie jestem nastolatką, mam dzieci, prace, kłopoty, brak czasu, ale nie trzeba wcale być przy kości i winę za swoje sadło zwalać na cały świat... tak tak warto zadbać o siebie i czuć się super. Warto zacząć, nie załamywać się i trwać w postanowieniu na początek zrezygnować ze słodyczy, cukru i może smażenia, na konto gotowanego jedzenia lub duszonego, efekt murowany... Dodatkowo trochę poczytałam, popytałam i zdecydowałam sie na polecany wśród forumowiczek - Biphasic Slim. Jest to środek, który w znaczny sposób tłumi odczucie głodu i ułatwia w ten sposób ograniczenie jedzenia, a tym samym likwiduje zwiększone odkładanie tłuszczu. Pozwala on po prostu przestać myśleć o jedzeniu, oszukać organizm,który myśli że jest najedzony. Dla mnie to najskuteczniejsze rozwiązanie w walce z dodatkowymi kilogramami. Co ważne nie powoduje żadnego dyskomfortu tj zgagi, suchości czy biegunek. Zamawiałam od polecanej dziewczyny z forum - Moniki (kom.517 906 693) i szczerze moge polecic ten kontakt. Wszystko poszło szybko, łatwo i przyjemnie. Warto spróbować.

Odpowiedział(a): anitka87, 08 października 2019, 20:35 [#odpowiedz]
0
anitka87
Odchudzanie nie jest nałatwiejszą sprawą na świecie...kto próbował ten dobrze wie. Trzeba mieć dużo samozaparcia i silnej woli. Motywacja leży w głowie, sama dieta nic nie da. Swego czasu próbowałam odchudzać się na własną rękę, potem z dietetykiem a efekty za każdym razem był takie same czyli żadne. Poddałam się po kilku tygodniach, miesiącach. W końcu udało mi się dostać Phen375, który prowadzi to do zahamowania apetytu i zwiększenia uczucia sytości, nawet przy przyjmowaniu mniejszych ilości jedzenia. Waga momentalnie spadła do poziomu o którym marzyłam, jednocześnie znikęly boczki, fałki i inne mankamenty a zarysowały się, wcześniej ukryte, mięśnie. Macie pytania? Chcecie dowiedzieć się czegoś więcej? Kontaktujcie się z Olga - 720 737 801 . Warto

Odpowiedział(a): anitka87, 15 kwietnia 2020, 18:13 [#odpowiedz]
0
anitka87
Sposobów na skuteczną redukcję wagi jest wiele. Z telewizji, gazet bombardują Nas reklamy cudownych specyfików, idealnych sylwetek, super diet. Na forach cudowne rady i domowe sposoby... niestety to wszystko często mija się z rzeczywistością. Sama miałam duży problem z nadwaga po narodzinach dziecka, diety nie dawały efektów, suplementy nie działały. Chciałam zobaczyc efekty szybko tu i teraz a waga stała w miejscu... Teraz już mogę powiedzieć, że konieczna jest zmiana swoich nawyków,np. jeść częściej, ale w mniejszych porcjach, ograniczyć słodycze na rzecz warzyw o zdrowych przekąsek, więcej ruchu, aktywności fizycznej itd. Dodatkowo polecam Wam zainteresować się Biphasic Slim, dzieki któremu stracicie szybko na wadze. Jest to lek, który zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Efekty są bardzo zadowalające, w moim przypadku ok 12kg.
Po więcej informacji zapraszam na: http://www.studioodchudzania.dx.am , studioodchudzania@protonmail.com

Odpowiedział(a): dajanaana, 28 kwietnia 2020, 14:57 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): fatalityhawk, 19 maja 2020, 21:38 [#odpowiedz]
0
fatalityhawk
Kiedy chcesz zrzucić trochę wagi, kusi Cię, aby szukać pomocy gdziekolwiek możesz. Jeśli Twoje myśli zwracają się do suplementów lub ziołowych środków, należy pamiętać, że badania daje wiele z nich mieszane opinie. Jeden dobry produkt tutaj dla utraty wagi jest Choco Lite.
https/ksppolonia.pl/choco-lite-opinie/

Odpowiedział(a): fatalityhawk, 19 maja 2020, 21:46 [#odpowiedz]
0
fatalityhawk
Kiedy chcesz zrzucić trochę wagi, kusi Cię, aby szukać pomocy gdziekolwiek możesz. Jeśli Twoje myśli zwracają się do suplementów lub ziołowych środków, należy pamiętać, że badania daje wiele z nich mieszane opinie. Jeden dobry produkt tutaj dla utraty wagi jest Choco Lite.
www.ksppolonia.pl/choco-lite-opinie/

Odpowiedział(a): Radzka, 15 czerwca 2020, 14:07 [#odpowiedz]
0
Radzka
polecam koktajle odchudzające, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych: www.apo-discounter.pl/koktajle-odchudzajace-w-pro szku-c-1044

Odpowiedział(a): fallon, 24 czerwca 2020, 05:37 [#odpowiedz]
0
fallon
Na pewno dietę warto dostosować odpowiednio do trybu swojego życia. Przykładowo jak ćwiczymy, chodzimy na siłownie, biegamy, wykonujemy najróżniejsze spory warto postawić na dietę pudełkową Dash http://dietly.pl/dieta-pudelkowa/dash . Taka dieta pozwoli właściwie zadbać o największe nawet potrzeby organizmu, nawet kiedy mamy problemy przykładowo z nadciśnieniem tętniczym.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
43
32
24
59
13
76
10
14
1
13
1
5
28
27
3

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (541)Dom (809)
Edukacja i szkoła (773)Erotyka i seks (312)
Film (3600)Gry (462)
Hobby (391)Inne (4450)
Komputery i Internet (953)Kulinaria (225)
Kultura (191)Ludzie (1635)
Miłość i relacje (1272)Moda (321)
Motoryzacja (236)Muzyka i taniec (828)
Podróże (246)Polityka (108)
Praca (375)Prezenty (174)
Rozrywka (453)Sport (290)
Sztuka (63)Taniec (28)
Uroda i styl (655)Zdrowie (741)
Zwierzęta (233)
Pytania: 16432, Odpowiedzi: 319828