5kg możliwe, 10,20 już nie, proponuje dużo ruchu, max
aktywności fizycznej (bez tego nic nie będzie nie ma co się
oszukiwać) i przerzucić się na zielenine, tj owoce i warzywa,
jest wiosna , więc z tym nie powinno być problemów, sałata,
ogórek, koniczyna itd i dużo wody, ale bez zaangażowania i
naprawdę mocnego samozaparcia, to pytanie pozostanie tylko
pytaniem i Twoim pobożnym życzeniem które nigdy się nie
spełni pomyliłaś się z
wiekiem w profilu ...
Pamiętaj o tym żeby się odchudzać z głową. Co z tego, że
do wakacji zrzucisz 20 kilo, skoro po wakacjach wszystko powróci
i to podwójnie, a ponadto Twój organizm się rozreguluje,
zaczną się problemy z cerą, wypadanie włosów, nieregularne
miesiączki lub zupełny jej brak. Uwierz mi, że nawet 5 kg to
dużo i widać efekty, które są motywujące i długotrwałe
niż w przypadku krótkich, drastycznych diet.
Jak już wspomniał Muminek: jedz warzywa, owoce, uprawiaj sport,
wyeliminuj słodycze, ale nie ograniczaj się zbyt bardzo. Twój
wiek wskazuje na to, że jesteś w okresie dojrzewania, organizm
rośnie i potrzebuje energii zawartej chociażby w
węglowodanach. Jedz mniej, a częściej, najlepiej o stałych
porach, nie podjadaj między posiłkami i nie objadaj się na
noc, a co najważniejsze ćwicz regularnie, a zapewne będzie
poprawa. Powodzenia!
zrucenie 100 kilogramów w 2 miesiące to nie problem ale przy
wadzę 200 kg, a ty chcesz z 66 na 46 to jest wyniszczenie organizmu a
nie odchudzanie. Jesteś młoda, więc wyłącz "dzień dobry
tvn" i trochę ruchu. Bo nie uwierzysz ale możesz stracić parę
cm tu i tam a mieć taką samą wagę a ciało mieć super
wymodelowane. Każdy myśli że jak schudnie to z całego ciała.
Jak ktoś nie wie jak się odchudzać to spala mięśnie a sadło
zostanie.
Ja mniej więcej od miesiąca stosuję kapsułki C.L.A. Z
ZIELONĄ HERBATĄ firmy Gal, które wspomagają proces redukcji
tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm tłuszczowy.
Efekty było widać już po 2 tygodniach, a obecnie na wadze jest
4 kg mniej .
Dla mnie to super sprawa, nie głodzę się jakoś specjalnie,
jem w miarę normalnie i trochę się ruszam.
Diety nie zawsze pomagają, tak było w moim przypadku, diety i
różne inne rozwiązania nie pomagały mi schudnąć. W końcu
koleżanka poleciła mi tabletki Forever Slim, można je kupić
na allegro i to dzięki nim schudłam 9 kilogramów już po
pierwszym miesiącu. Koleżanka nie mogła schudnąć po ciąży
a z tabletkami już po drugim miesiącu była w idealnej wadze
dla siebie. Wspaniale jest kupować ubrania o kilka rozmiarów
mniejsze
Popieram poprzedniczkę - diety nie zawsze pomagają. Dzieje się
tak, bo szczerze to zapominamy o przestrzeganiu diet, podjadamy
słodycze i nie spożywamy wystarczającej ilości witamin..
Mam na to radę. Mi pomogło.. http://jagody-acai.org/cialo.html
Ja schudlam 8 kg bez efektu yoyo . Na poczatku nie wierzylam, ale
terez jestem pod wrazeniem i polacem kazdej dziewczynie ten
preparat ! Zaprasza m do lektury w linku - http://gourl.pl/w1idx
Wszyscy mówią, ze dieta MŻ i sport najlepsze. W moim przypadku
te rady na nic się nie zdały, bo schudłam może ze 4 kilo, a
potrzeba była dużo większa
Trafiłam na dietę wege: https://www.przelomwodzywianiu.pl/rodzaje-diet/diety-
wegetarianskie. Powiem szczerze, że był to strzał w 10. Po
3 miesiącach ubyło mi ok. 10kg. Myślę, że duży wpływ
miało to, że miałam tam porady dietetyczne. Dietetyk pomógł
mi w ustaleniu co powinnam jeść, kiedy i jaki wysiłek fizyczny
będzie dla mnie najlepszy.
Na pewno warto rozważyć też catering dietetyczny http://gastropaczka.pl/lokalizacja/gdansk/ ,
który dostarczy wam niskokaloryczne, a jednakże wartościowe
posiłki. Dzięki nim będziecie mogli zadbać o siebie w stu
procentach i będziecie mogli uzyskać wymarzoną smukłą
figurę. Według mnie jest to naprawdę świetne rozwiązanie.
Odpowiadasz użytkownikowi Aimee
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.