Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

28
fitness
jakie cwiczenia na brzuch?
Pytanie zadał(a) fitness, 20 stycznia 2013, 11:13
Witajcie. Chciałabym schudnac i sprawic żeby mięsnie brzucha były bardziej widoczne. Nie wiem jak zacząć.
tagi: brzuch dieta

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (28)

Odpowiedział(a): Aorta, 20 stycznia 2013, 19:04 [#odpowiedz]
0
Aorta
Chcesz mieć umięśniony brzuch? A jak on obecnie wygląda?
Ja przy treningu aerobowym, zdrowym odżywianiu i 16 dniu ćwiczeń a6w, widzę efekty na wadze jak i brzuchu. Nigdy więcej zwykłych brzuszków

Odpowiedział(a): niuniaSko, 20 stycznia 2013, 19:08
0
niuniaSko
ja robilam a6w cale 4 dni
wole narzekac niz wziac sie za siebie

Odpowiedział(a): Aorta, 20 stycznia 2013, 19:16
0
Aorta
Kiepsko, kiepściutko. Ja jestem mega zmotywowana! Zaczęłam nawet robić ćwiczenia na pośladki, bo chcę stracić na wadze, ale nie chcę nie mieć tyłka.

Odpowiedział(a): roy3000, 20 stycznia 2013, 20:18
0
roy3000
A6W daje efekt jak ma się w miarę płaski brzuch i efekty widać po tygodniu. Po swoich doświadczeniach najlepszym sposobem na spalenie brzucha jest jazda na rowerze.

Odpowiedział(a): Aorta, 20 stycznia 2013, 20:39
0
Aorta
Wiem, mi tego nie musisz pisać.

Odpowiedział(a): maria666avaria, 20 stycznia 2013, 19:17 [#odpowiedz]
0
maria666avaria
Aorto, dlaczego nigdy więcej brzuszków?

Ja robię od czasu do czasu i mam zarysowany "sześciopak" na brzuchu

Odpowiedział(a): Aorta, 20 stycznia 2013, 19:20
0
Aorta
Robiłam przez pół roku 200, w ostatnich miesiącach nawet 240 codziennie i nie było efektów. Chyba, że były ale ich nie widziałam... nie wiem...

Odpowiedział(a): ciasteczko, 20 stycznia 2013, 19:22
0
ciasteczko
Mi też właśnie takie zwykłe nie pomagały i nie wiem dlaczego i co z tym zrobić, ale może za krótki czas..

Odpowiedział(a): maria666avaria, 20 stycznia 2013, 19:27
0
maria666avaria
No nie wiem dlaczego tak macie...

Ja wystarczy, że porobię tak po 50...ewentualnie po 100 jak mam zapał i po 3 dniach widzę efekt...

Odpowiedział(a): niuniaSko, 20 stycznia 2013, 19:30
0
niuniaSko
marys to jest wlasnie sila sugestii. ja tak mam jak mi powiedza w reklamie ze od pierwszego zastosowania odzywka zregeneruje moje koncowki wlosow

Odpowiedział(a): maria666avaria, 20 stycznia 2013, 19:32
0
maria666avaria
Albo może to, że ja sobie robię brzuszki tylko tak...bez żadnego celu... I to jest efekt uboczny po prostu

Odpowiedział(a): Aorta, 20 stycznia 2013, 19:36
0
Aorta
Eeee.. To pewnie dlatego, że ja mam tkankę tłuszczową i moje mięśnie muszą się trochę bardziej napracować, aby przebić się przez tę tłuszczową warstwę.

Odpowiedział(a): Diablica, 27 stycznia 2013, 14:23
0
Diablica
ja tak robiłam ok 150 dzień w dzień i nie było efektów...
chyba że na ławeczce do brzuszków, wtedy to jeszcze jeszcze...
a od tygodnia męczę 6 Weidera i są już efekty

Odpowiedział(a): muminek1177, 20 stycznia 2013, 19:57 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Może wrzućcie fotki to pooglądamy te Wasze bandziochy

Odpowiedział(a): fitness, 21 stycznia 2013, 12:01 [#odpowiedz]
0
fitness
Jak on wygląda? Trudno opisać. Jest taki trochę spory. Wage mam w normię chociaż przydałoby się trochę zrzucić co jest trudne bo zdarza mi się duzo jeść w określonych momentach. Próbowałam kiedyś A6W ale nie dałam rady bo strasznie bolała mnie szyja i ogolnie wszystko i chciałabym też się pozbyć zadka bo też jest spory. Więc już nie wiem a bardzo fajnie by było w lato wyglądać super.

Odpowiedział(a): Aorta, 21 stycznia 2013, 19:39 [#odpowiedz]
0
Aorta
Z tego co widzę, to Ty tylko chcesz mieć, ale nic dać od siebie... a tak łatwo nie jest.

Odpowiedział(a): muminek1177, 21 stycznia 2013, 19:44 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Murzynki mają fajne pupy, można do niej podejść od tyłu i usiąść jak na krześle

Odpowiedział(a): roy3000, 21 stycznia 2013, 19:57
0
roy3000
a nie Brazylijki

Odpowiedział(a): muminek1177, 21 stycznia 2013, 19:59 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Nie mam pewności, poznałem dwie na weselu jakiś czas temu, one coś do mnie mówiły po swojemu , ja do nich po polskiemu i du.pa nie dogadałem się

Odpowiedział(a): muminek1177, 22 stycznia 2013, 15:00
0
muminek1177
Nie cierpiały na otyłość, były w wadze średniej, nie dosiadałem, po prostu potrafi zaciekawić coś co nie jest normą

Odpowiedział(a): Aorta, 22 stycznia 2013, 09:02 [#odpowiedz]
0
Aorta
To Ty z nimi "rozmawiałeś"? A myślałam, że je dosiadałeś.
Rozumiem, że one cierpiały na otyłość?

Odpowiedział(a): minos, 22 stycznia 2013, 10:16 [#odpowiedz]
0
minos
bieganie jest dobre na wszytsko

Odpowiedział(a): fitness, 26 stycznia 2013, 21:53 [#odpowiedz]
0
fitness
własnie zapisałam się na fitness i ćwiczę po pól godziny na orbitreku

Odpowiedział(a): MagdaMejer, 13 lutego 2013, 13:14 [#odpowiedz]
-1
MagdaMejer
Aktualnie też szykuję się na sześciopak, Już prawie jestem w idealnej wadze, mi pomogły tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. Do tej pory próbowałam schudnąć i nic nie wychodziło a żeby odsłonić mięśnie brzucha trzeba mieć warstwę skóry najwyżej na poziomie 12-13 procent. Poleciła mi je moja znajoma która po ciąży nie mogła wrócić do swojej wagi a one jej pomogły. Mi też pomogły, już po miesiącu schudłam 9 kilogramów. Jako że nie miałam do tej pory dużo czasu na ćwiczenia to tylko 2 razy w tygodniu fitness. Ale już niedługo zabiorę się za mięśnie brzucha

Odpowiedział(a): Magda98, 22 marca 2015, 18:21 [#odpowiedz]
-1
Magda98
Polecam ćwiczenia z Mel B na brzuch: [url=http://super-brzuch.pl/mel-b-brzuch/]Mel B brzuch[/url] Dają efekty i motywują do dalszych ćwiczeń.

Odpowiedział(a): Magda98, 22 marca 2015, 18:29
0
Magda98
Ćwiczenia z Mel B na brzuch http://super-brzuch.pl/mel-b-brzuch

Odpowiedział(a): dietalux, 16 kwietnia 2016, 17:21 [#odpowiedz]
0
dietalux
Witaj. Myśle, że tu znajdziesz klucz do sukcesu i pięknej sylwetki.
http://dietalux.pl/16975

Bez efektu jojo, efekt utrzymuje się na stałe.
Smaczne i zdrowe przepisy rozpisane na każdy dzień.

Odpowiedział(a): anitka87, 15 kwietnia 2020, 18:14 [#odpowiedz]
0
anitka87
Szukasz sprawdzonych leków wspomagających odchudzanie? Nie cudownych suplementów, diet, ziołowych preparatów? Po więcej informacji zapraszam na: http://www.studioodchudzania.dx.am , studioodchudzania(małpa)protonmail.com

Odpowiedział(a): anitka87, 29 lipca 2020, 22:55 [#odpowiedz]
0
anitka87
Odchudzanie to ciężka sprawa. Wszystkie o tym wiemy. Osobiście próbowałam wszystkiego...ćwiczeń, diet, suplementów i po tym wszystkim wiem, że wytrwałość to klucz do sukcesu. Trzeba się zawziąśc i trzymac diety, żeby schudnąć. Dlatego ja stosuje Phen375, kuracja docelowo trwa 6 tygodni. Stwierdzilam, że skoro wydałam juz pieniądze, to muszę sie trzymac i nie podjadac, bo to będzie bez sensu, dodatkowo zaczelam sie więcej roszać, spacery z psem, rower, basen. W połowie koracji nie musze podjadać bo nie czuje poczucia głodu, wydaje mi się, ze mam więcej siły i energii do codziennego funkcjonowania a kilogramy lecą w doł. Po raz pierwszy w życiu wymarzona sylwetka staje się realna...Jeśli macie jakiekolwiek pytania czy chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to dzwońcie/piszcie, kom 537676386. Polecam.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
69
3
9
3
22
30
29
18
10
5
14
13
5
45
30

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (756)Dom (1023)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (447)Inne (4930)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (375)
Motoryzacja (287)Muzyka i taniec (836)
Podróże (278)Polityka (118)
Praca (445)Prezenty (178)
Rozrywka (476)Sport (313)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (696)Zdrowie (833)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18035, Odpowiedzi: 327616