Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

14
fitness
jak długo cwiczycie i jak często ?
Pytanie zadał(a) fitness, 26 stycznia 2013, 21:58
ja raz w tygodniu chodzę na fitness który trwa godzinę a codziennie ćwicze na orbitreku:)

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (14)

Odpowiedział(a): killme, 26 stycznia 2013, 23:58 [#odpowiedz]
0
killme
a ja wcale nie ćwiczę. i jeszcze jakoś funkcjonuje

Odpowiedział(a): muminek1177, 27 stycznia 2013, 12:39 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Codziennie po 8 godzin z 15 minutową przerwą

Odpowiedział(a): Aorta, 27 stycznia 2013, 12:40 [#odpowiedz]
0
Aorta
Co drugi dzień biegam 90 min., a w dni, w które nie biegam jeżdżę na rowerku ok. 80 min. + inne ćwiczenia wzmacniające.

Odpowiedział(a): Puszek1245, 07 lutego 2013, 17:53 [#odpowiedz]
0
Puszek1245
Nie za czesto, ale nie potrafie sie zmotywowac, naprawde. Bardzo bym chcial moc z kims cwiczyc, jednak znajomi nie potrzebuja takich ' rozrywek ' - o wiele lepiej jest isc sie naje.bac.

Odpowiedział(a): Aorta, 14 lutego 2013, 19:16
0
Aorta
Na znajomych nie ma co liczyć. Wspomniałam o bieganiu jak było ciepło, to usłyszałam, że jest za ciepło, a teraz mówią, że jak się zrobi cieplej to zaczną.
A z czego głównie wynika ten brak motywacji? Masz jakieś obawy?

Odpowiedział(a): Czarnaaa, 14 lutego 2013, 20:05 [#odpowiedz]
0
Czarnaaa
Czekam na spamerkę Gdzie Fast Slim ?!?!

Odpowiedział(a): Minesota, 20 lutego 2013, 14:42 [#odpowiedz]
0
Minesota
Ćwiczę często, ale niezbyt intensywnie. Jakaś gimnastyka średnio 15-20 minut dziennie, oprócz tego to rekreacyjnie sobie spaceruję, biegam, chodzę na basen i jeżdżę na rowerze (w zależności od pogody).

Odpowiedział(a): killme, 02 czerwca 2013, 12:24
0
killme
debilko wynoś sie z tym spamem

Odpowiedział(a): KasiAS, 11 grudnia 2013, 15:14 [#odpowiedz]
0
KasiAS
ja staram się codziennie wykonywać ćwiczenia kształtujące nogi, pośladki i brzuch. Ćwiczę zgodnie z tymi zaleceniami http://www.doradca-sportowy.pl/pl/cwiczenia-w-domu/ . Póki co widać efekty jedynie na brzuchu, ale mam nadzieję, że za niedługo ukształtują się też pozostałe mięsnie

Odpowiedział(a): dietalux, 16 kwietnia 2016, 17:27 [#odpowiedz]
0
dietalux
Witaj. Myśle, że tu znajdziesz klucz do sukcesu i pięknej sylwetki.
http://dietalux.pl/16975

Bez efektu jojo, efekt utrzymuje się na stałe.
Smaczne i zdrowe przepisy rozpisane na każdy dzień.

Odpowiedział(a): deadlift, 30 stycznia 2018, 12:41 [#odpowiedz]
0
deadlift
Wszystko zależy od twojej kondycji fizycznej. Jeśli jesteś w formie możesz ćwiczyć codziennie. Jeśli robisz w sporcie pierwsze kroki polecam indywidualne zajęcia. W Krakowie, na przykład, Apogee studio.
http://apogeepersonalstudio.pl/

Odpowiedział(a): Radzka, 28 kwietnia 2020, 14:55 [#odpowiedz]
0
Radzka
mało ćwiczę, bardziej stawiam na dietę, dodatkowo piję koktajle odchudzające w proszku: www.apo-discounter.pl/koktajle-odchudzajace-w-proszku -c-1044

Odpowiedział(a): elwira88, 19 kwietnia 2023, 14:38 [#odpowiedz]
0
elwira88
Ja ćwiczę od półtora roku na siłowni. Wcześniej robiłam tylko cardio ale efekty były słabe, byłam chuda i bez mięśni. Teraz 4 razy w tygodniu chodzę na siłownię w kombinezonie sportowym Moove Wear https://moovewear.com/kategoria/kombinezony-sportowe/ i w końcu wyglądam apetycznie

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
4
15
1
0
0
15
38
48
4
4
17
30
2
14
17

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (747)Dom (1019)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3613)Gry (493)
Hobby (445)Inne (4928)
Komputery i Internet (1039)Kulinaria (238)
Kultura (194)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1289)Moda (372)
Motoryzacja (286)Muzyka i taniec (836)
Podróże (275)Polityka (118)
Praca (423)Prezenty (178)
Rozrywka (473)Sport (311)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (695)Zdrowie (827)
Zwierzęta (244)
Pytania: 17967, Odpowiedzi: 327389