No jo było podobne mam nadzieję że zaraz mnie nie wyzwą od
śierściuchów co nie umieją szukać Mi chodzi bardziej o to jak
korzystacie i o aspekt zdrowotny... Ale z drógiej strony zaraz
może paść poszukaj w google xD albo na jakimś forum
specjalistycznym i zabieraj swoje kredki A tak już odnośnie sauny to ja
korzystam i to systemem 3-4 x po 7-8 min zaczynając od
środkowej dechy. Schładzanie obowiązkowo po każdym wyjściu i
na koniec. Uważam też że to bardzo dobra regeneracja
zwłaszcza dla mięśni po treningu. Tylko nie wiem dokładnie
czy można w ten sam dzień po treningu korzystać czy dopiero na
nast dzień. Ja staram się na następny dzień bo i tak jak
dobrze się poszaleje to czuć nawet 4 dni
ja byłem parę razy, niby fajnie (ale drogo ) i raz mnie z kumplami wywalili z
basenu (obiektu) po saunie, bo przemyciliśmy "małpę"
Absolwenta i jak polaliśmy po węglach to bania była konkret.
Człowiek nawet łyka nie zrobił a w głowię miał fajnie
Ja byłam w Aqua Parku w Krakowie i tam do sauny mogłam
wchodzić ile chcę i kiedy chcę Ale w odróżnieniu od Bielasso nie chłodziłam się po
wyjściu, bo za zimna woda jak dla mnie
w Krk to jest chyba z 5 rodzajów saun, miętowa, szwedzka,
zapachowa, disco (ze światełkami) i chyba dymna. Tam jest lajt
człowiek płaci te 20 ileś złoty ale sauny, solaria jest
wliczone w cenę biletu. Nie wiem jak teraz jest bo jeździłem
tam za "łepka"