Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

6
kasia123098
jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch oprócz a6w ?
Pytanie zadał(a) kasia123098, 19 sierpnia 2012, 23:07

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (6)

Odpowiedział(a): muminek1177, 20 sierpnia 2012, 00:13 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Więcej sexu albo mniejsza micha możesz też robić pompki i brzuszki

Odpowiedział(a): Aorta, 20 sierpnia 2012, 09:34 [#odpowiedz]
0
Aorta
A co widzisz pod pojęciem "płaski brzuch"? Jeśli chodzi Ci o zmniejszenie tkanki tłuszczowej, to brzuszki, czy a6w nic nie zdziałają, bo to ćwiczenia na mięśnie, a Ty najpierw musiałabyś zacząć pracować nad spalaniem tłuszczyku: Wskoczyć na rower, zacząć biegać, ograniczyć tuczące produkty. Chyba, że tłuszczyku nie ma, a chcesz jedynie wyrobić mięśnie, to wtedy odpowiednie byłyby wspomniane wcześniej np. brzuszki.

Odpowiedział(a): Kajoj, 20 sierpnia 2012, 10:06 [#odpowiedz]
0
Kajoj
Najlepsze ćwiczenie na brzuch to podciąganie nóg podczas zwisu ( mogą być wyprostowane (dla bardziej zaawansowanych) lub podkulone przy ciele). Ja wieszam się w domu na drążku, ale jeśli nie masz to może być np. na trzepaku.

Odpowiedział(a): Aorta, 20 sierpnia 2012, 22:15
0
Aorta
A po jakim czasie zacząłeś zauważać efekty? I ile robisz tych podciągnięć?

Odpowiedział(a): killme, 20 sierpnia 2012, 12:34 [#odpowiedz]
0
killme
przede wszystkim odpowiednia dieta.

Odpowiedział(a): roy3000, 20 sierpnia 2012, 15:27 [#odpowiedz]
0
roy3000
mniej turasa

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
20
11
21
16
5
13
25
26
4
87
2
35
28
69

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (756)Dom (1021)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (447)Inne (4929)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (375)
Motoryzacja (287)Muzyka i taniec (836)
Podróże (277)Polityka (118)
Praca (440)Prezenty (178)
Rozrywka (476)Sport (312)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (696)Zdrowie (831)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18023, Odpowiedzi: 327600