jeśli biegniesz to sobie przyciśnij w tym miejscu... troche
pomaga, ale nie wiem czy to zdrowe, a jeśli wiesz, że
będziecie biegać to nie jesz dużo...
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Odpowiedział(a): XXXX , 19 czerwca 2010, 23:38 0
to nie jedz dużo *
Po jedzeniu strasznie szybko łapie kolka, wiem to z
doświadczenia
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Odpowiedział(a): Bombolada , 20 czerwca 2010, 00:09 0
tak, tak nie jeść, nie pić
to
wiem, a po za tym ?
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
przyciśnij albo rozmasuj
albo
nie biegaj
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Puść bąka
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Wtedy na chwilę musisz przestać biec i poczekać aż kolka
ustąpi.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
tez tak uwazam, a przynajmniej zredukowac tempo.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
mnie wczoraj przy tańczeniu chwyciła
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Ja zawsze chwytałam w miejscu gdzie miałam kolkę i mocno
przyciskałam-trochę pomagało.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
moje sprawdzone (i jak dotychczas działające) sposoby to np.
Podczas biegu przechylić się do przodu. Tak jakby sie robiło
nożyce do tyłu...
A po zakończonym biego położyć się, i podciągnąć jedno
kolano do brzucha.
Mi pomaga
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Mnie często też łapie kolka. Nawet gdy idę, niezbyt szybko.
Przyciskam sobie to miejsce, może trochę pomaga.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Kiedys w Brainiacu sprawdzali, jak najszybciej pozbyc sie kolki.
Przyciskanie w tym miejscu, gdzie boli, niby jest dobre, ale
najlepsze jest sie zatrzymac, a najlepiej polozyc na chwile.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
pomaga: skłon tak, by rękami dotknąć ziemi, następnie
przysiad. Stara, sprawdzona i skuteczna metoda
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
najlepiej podnies głowe do góry zebys patrzyla w niebo
to pomaga
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Zatrzymać się i wziąć głęboki oddech.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
ja zawsze napije sie dużo wody i zapale papierosa
często gęsto przechodzi
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Podobno, wystarczy podnieść ręce i biec dalej
Przynajmniej tak chyba było w brainiac'u
Wygląda się jak debil ale podobno pomaga.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Mnie zazwyczaj pomaga sklon a potem lyk (nie wiecej) wody.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Oddychać głeboko i robić skłony, chyba nie jednocześnie (tak
przynajmniej mówiła wuefistka)
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
zrobić skłon - dotykasz palcami u rąk palców u stóp -
jednocześnie głęboko oddychając przez jakieś 30 sekund. mnie
pomaga.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Poprostu głeboko oddychać.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...
Kolka jest od tego, że nie równo oddychasz.
a ja zawsze biegłam dalej i
wyrównywałam oddech i zawsze przechodziła.
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Tutaj wpisz powód zgłaszania odpowiedzi...