Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

4
skarabeusz
Jakiego sprzętu używać do ćwiczeń przy bólach kręgosłupa?
Pytanie zadał(a) skarabeusz, 03 października 2017, 14:01
Mam taki problem. Z różnych życiowych powodów mam roblemy z kręgosłupem. Bardzo często bolą mnie plecy i nie mogę ich przeciążać. Nigdy nie siedziałem tylko w fotelu ale zawsze coś tam strałem się ćwiczyć. Próbowałem jeździć na rowerku stacjonarnym u siostry, ale zaraz zaczyna mnie boleć od samej pozycji. Czy są jakieś lepsze sprzęty dla takich osób? Z góry dzieki za poradę

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (4)

Odpowiedział(a): alpaczka, 04 października 2017, 08:38 [#odpowiedz]
0
alpaczka
Jeśli masz taki problem to pomyśl raczej o basenie. Każdy lekarz ci to powie. Ja bym zrezygnował raczej w tym wypadku z wszelkich przyrządow.

Odpowiedział(a): Joanna11K, 04 października 2017, 09:31 [#odpowiedz]
0
Joanna11K
Ja zaczęłam swoją pierwszą pracę miesiąc temu i już odczuwam skutki siedzenia 8h dziennie. Zastanawiałam się nad zakupem korektora postawy.

Odpowiedział(a): AniaABCfitness, 11 października 2017, 13:37 [#odpowiedz]
0
AniaABCfitness
Witam! Na pewno przy bólach kręgosłupa ćwiczenia mogą bardzo pomóc. Faktycznie, najczęściej polecaną formą aktywności jest w takim wypadku pływanie, szczególnie stylem grzbietowym. Pozwala zachować naturalny kształt kręgosłupa przy zmniejszonych obciążeniach. W zależności od poziomu i rodzaju bólu pomocne mogą okazać się ćwiczenia z piłką i joga. To jednak nieprawda, że jakiekolwiek maszyny mogą się okazać szkodliwe. Istnieje wiele przyrządów, które są stworzone z myślą o komforcie osób z bólem kręgosłupa. Są to np. rowerki poziome, takie jak rower magnetyczny poziomy Sapphire SG-700RB Yuno: https/www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/ro wery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-poziomy-sapphire-sg-7000rb-y uno-p1933. Ma stabilne podparcie dla pleców, a poza tym można regulować siodełko. Każdy jest więc w stanie uzyskać najwygodniejszą dla siebie pozycję.

Odpowiedział(a): skarabeusz, 12 października 2017, 08:53 [#odpowiedz]
0
skarabeusz
No super. Dzieki. A jest możliwe, że tamten rower był po prostu jakiś nieodpowiedni? Może gdybym spróbował jakiegoś lepszego zwykłego ale lepiej regulowanego to by było lepiej? Co myślsiz?

Odpowiedział(a): AniaABCfitness, 19 października 2017, 12:56 [#odpowiedz]
0
AniaABCfitness
Bardzo możliwe. Wszystko zależy od tego, czy odczuwasz komfort w trakcie wykonywania ćwiczeń. Rowerek poziomy jest stworzony z myślą o osobach, które nie mogą dodatkowo obciążać kręgosłupa i jest polecany jako narzędzie wspomagające rehabilitację. Jeśli zastanawiasz się także nad zakupem roweru stacjonarnego pionowego, możesz przejrzeć ofertę na naszej stronie internetowej (adres powyżej). W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem-ortopedą. Możesz zapytać go także o zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci uniknąć nawrotów bólu w przyszłości.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
34
4
32
10
5
19
9
40
18
18
38
12
7
43
10

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (256)Dom (384)
Edukacja i szkoła (711)Erotyka i seks (284)
Film (3580)Gry (419)
Hobby (301)Inne (3845)
Komputery i Internet (898)Kulinaria (194)
Kultura (175)Ludzie (1593)
Miłość i relacje (1243)Moda (250)
Motoryzacja (147)Muzyka i taniec (818)
Podróże (201)Polityka (100)
Praca (212)Prezenty (131)
Rozrywka (435)Sport (233)
Sztuka (60)Taniec (27)
Uroda i styl (595)Zdrowie (605)
Zwierzęta (227)
Pytania: 13991, Odpowiedzi: 308392