8
Jakiego sprzętu używać do ćwiczeń przy bólach kręgosłupa?
Pytanie zadał(a) skarabeusz, 03 października 2017, 14:01
Mam taki problem. Z różnych życiowych powodów mam roblemy z kręgosłupem. Bardzo często bolą mnie plecy i nie mogę ich przeciążać. Nigdy nie siedziałem tylko w fotelu ale zawsze coś tam strałem się ćwiczyć. Próbowałem jeździć na rowerku stacjonarnym u siostry, ale zaraz zaczyna mnie boleć od samej pozycji. Czy są jakieś lepsze sprzęty dla takich osób? Z góry dzieki za poradę
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (8)
Jeśli masz taki problem to pomyśl raczej o basenie. Każdy
lekarz ci to powie. Ja bym zrezygnował raczej w tym wypadku z
wszelkich przyrządow.
Ja zaczęłam swoją pierwszą pracę miesiąc temu i już
odczuwam skutki siedzenia 8h dziennie. Zastanawiałam się nad
zakupem korektora postawy.
Witam! Na pewno przy bólach kręgosłupa ćwiczenia mogą bardzo
pomóc. Faktycznie, najczęściej polecaną formą aktywności
jest w takim wypadku pływanie, szczególnie stylem grzbietowym.
Pozwala zachować naturalny kształt kręgosłupa przy
zmniejszonych obciążeniach. W zależności od poziomu i rodzaju
bólu pomocne mogą okazać się ćwiczenia z piłką i joga. To
jednak nieprawda, że jakiekolwiek maszyny mogą się okazać
szkodliwe. Istnieje wiele przyrządów, które są stworzone z
myślą o komforcie osób z bólem kręgosłupa. Są to np.
rowerki poziome, takie jak rower magnetyczny poziomy Sapphire
SG-700RB Yuno: https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/spr
zet-fitness-c5/rowery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-poziomy-sap
phire-sg-7000rb-yuno-p1933. Ma stabilne podparcie dla
pleców, a poza tym można regulować siodełko. Każdy jest
więc w stanie uzyskać najwygodniejszą dla siebie pozycję.
No super. Dzieki. A jest możliwe, że tamten rower był po
prostu jakiś nieodpowiedni? Może gdybym spróbował jakiegoś
lepszego zwykłego ale lepiej regulowanego to by było lepiej? Co
myślsiz?
Bardzo możliwe. Wszystko zależy od tego, czy odczuwasz komfort
w trakcie wykonywania ćwiczeń. Rowerek poziomy jest stworzony z
myślą o osobach, które nie mogą dodatkowo obciążać
kręgosłupa i jest polecany jako narzędzie wspomagające
rehabilitację. Jeśli zastanawiasz się także nad zakupem
roweru stacjonarnego pionowego, możesz przejrzeć ofertę na
naszej stronie internetowej (adres powyżej). W razie
wątpliwości skonsultuj się z lekarzem-ortopedą. Możesz
zapytać go także o zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci
uniknąć nawrotów bólu w przyszłości.
ja z kolei wyjechałem nad morze na turnus rehabilitacyjny.
Bardzo mi pomógł. Codzienne ćwiczenia, zabiegi postawiły mnie
na nogi. jestem naprawdę zadowolony z efektów, no i co wazne,
podobały mi sie pokoje oraz smaczne wyżywienie http://www.all-tourist.pl/ cena pobytu
też atrakcyjna
Na rowerku mogą Cie boleć plecy bo to podobna pozycja do tej
jak się siedzi przed komputerem. Ja dokładnie tak pracuje po
8-10h przed komputerem i mam problemy z odcinkiem lędźwiowym.
Bardzo pomógł mi właśnie basen (bez pływania żabką, chyba
że kryta) plus masaże u Teściów w domu, w fotelu masującym.
Na basen jeździłem 3-4 razy w tygodniu, odstawiłem póki co
siłownie (zalecenie lekarza na 2-3miesiące), u Teściów
masowałem 2 razy w tygodniu i pomogło. Jak coś polecam
artykuł, który znalazłem w internecie o fotelach:
https://restlords.com/pl/blog/czy-warto-korzystac-z-f otela-masujacego.html
https://restlords.com/pl/blog/czy-warto-korzystac-z-f otela-masujacego.html
polecam poczytać o ćwiczeniach na kręgosłup na: www.apo-discounter.pl/blog/well-being/jak-wykonywac-c
wiczenia-na-bol-plecow/
Gdybyście szukali sprzętu rehabilitacyjnego i ortopedycznego
koniecznie zajrzyjcie na stronę sklepu internetowego Orteo: http://www.orteo.pl/przyrzady-do-masazu/mata-do-akupr
esury-masaz-calego-ciala-i-cwiczenia-relaksacyjne-iso-acupressure
-mat . Oferta tego sklepu jest bardzo rozbudowana. Sama
zastanawiam się nad zamówieniem stamtąd kilku akcesoriów do
rehabilitacji i masażu.
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
3
| |
28
| |
7
| |
11
| |
9
| |
19
| |
5
| |
13
| |
80
| |
14
| |
12
| |
34
| |
30
| |
18
| |
32
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18027, Odpowiedzi: 327600
