Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

6
skarabeusz
Jakiego sprzętu używać do ćwiczeń przy bólach kręgosłupa?
Pytanie zadał(a) skarabeusz, 03 października 2017, 14:01
Mam taki problem. Z różnych życiowych powodów mam roblemy z kręgosłupem. Bardzo często bolą mnie plecy i nie mogę ich przeciążać. Nigdy nie siedziałem tylko w fotelu ale zawsze coś tam strałem się ćwiczyć. Próbowałem jeździć na rowerku stacjonarnym u siostry, ale zaraz zaczyna mnie boleć od samej pozycji. Czy są jakieś lepsze sprzęty dla takich osób? Z góry dzieki za poradę

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (6)

Odpowiedział(a): alpaczka, 04 października 2017, 08:38 [#odpowiedz]
0
alpaczka
Jeśli masz taki problem to pomyśl raczej o basenie. Każdy lekarz ci to powie. Ja bym zrezygnował raczej w tym wypadku z wszelkich przyrządow.

Odpowiedział(a): Joanna11K, 04 października 2017, 09:31 [#odpowiedz]
0
Joanna11K
Ja zaczęłam swoją pierwszą pracę miesiąc temu i już odczuwam skutki siedzenia 8h dziennie. Zastanawiałam się nad zakupem korektora postawy.

Odpowiedział(a): AniaABCfitness, 11 października 2017, 13:37 [#odpowiedz]
0
AniaABCfitness
Witam! Na pewno przy bólach kręgosłupa ćwiczenia mogą bardzo pomóc. Faktycznie, najczęściej polecaną formą aktywności jest w takim wypadku pływanie, szczególnie stylem grzbietowym. Pozwala zachować naturalny kształt kręgosłupa przy zmniejszonych obciążeniach. W zależności od poziomu i rodzaju bólu pomocne mogą okazać się ćwiczenia z piłką i joga. To jednak nieprawda, że jakiekolwiek maszyny mogą się okazać szkodliwe. Istnieje wiele przyrządów, które są stworzone z myślą o komforcie osób z bólem kręgosłupa. Są to np. rowerki poziome, takie jak rower magnetyczny poziomy Sapphire SG-700RB Yuno: https/www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/ro wery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-poziomy-sapphire-sg-7000rb-y uno-p1933. Ma stabilne podparcie dla pleców, a poza tym można regulować siodełko. Każdy jest więc w stanie uzyskać najwygodniejszą dla siebie pozycję.

Odpowiedział(a): skarabeusz, 12 października 2017, 08:53 [#odpowiedz]
0
skarabeusz
No super. Dzieki. A jest możliwe, że tamten rower był po prostu jakiś nieodpowiedni? Może gdybym spróbował jakiegoś lepszego zwykłego ale lepiej regulowanego to by było lepiej? Co myślsiz?

Odpowiedział(a): AniaABCfitness, 19 października 2017, 12:56 [#odpowiedz]
0
AniaABCfitness
Bardzo możliwe. Wszystko zależy od tego, czy odczuwasz komfort w trakcie wykonywania ćwiczeń. Rowerek poziomy jest stworzony z myślą o osobach, które nie mogą dodatkowo obciążać kręgosłupa i jest polecany jako narzędzie wspomagające rehabilitację. Jeśli zastanawiasz się także nad zakupem roweru stacjonarnego pionowego, możesz przejrzeć ofertę na naszej stronie internetowej (adres powyżej). W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem-ortopedą. Możesz zapytać go także o zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci uniknąć nawrotów bólu w przyszłości.

Odpowiedział(a): Cezi145, 05 marca 2018, 20:09 [#odpowiedz]
0
Cezi145
ja z kolei wyjechałem nad morze na turnus rehabilitacyjny. Bardzo mi pomógł. Codzienne ćwiczenia, zabiegi postawiły mnie na nogi. jestem naprawdę zadowolony z efektów, no i co wazne, podobały mi sie pokoje oraz smaczne wyżywienie http://www.all-tourist.pl/ cena pobytu też atrakcyjna

Odpowiedział(a): restowa, 08 maja 2018, 16:41 [#odpowiedz]
1
restowa
Na rowerku mogą Cie boleć plecy bo to podobna pozycja do tej jak się siedzi przed komputerem. Ja dokładnie tak pracuje po 8-10h przed komputerem i mam problemy z odcinkiem lędźwiowym. Bardzo pomógł mi właśnie basen (bez pływania żabką, chyba że kryta) plus masaże u Teściów w domu, w fotelu masującym. Na basen jeździłem 3-4 razy w tygodniu, odstawiłem póki co siłownie (zalecenie lekarza na 2-3miesiące), u Teściów masowałem 2 razy w tygodniu i pomogło. Jak coś polecam artykuł, który znalazłem w internecie o fotelach:
https/restlords.com/pl/blog/czy-warto-korzystac-z-fotela-masujacego. html

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
34
4
32
10
5
19
9
45
18
12
18
38
7
12
43

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (350)Dom (536)
Edukacja i szkoła (737)Erotyka i seks (289)
Film (3586)Gry (425)
Hobby (327)Inne (4032)
Komputery i Internet (917)Kulinaria (202)
Kultura (181)Ludzie (1609)
Miłość i relacje (1252)Moda (274)
Motoryzacja (184)Muzyka i taniec (821)
Podróże (221)Polityka (101)
Praca (277)Prezenty (151)
Rozrywka (441)Sport (256)
Sztuka (61)Taniec (28)
Uroda i styl (613)Zdrowie (647)
Zwierzęta (229)
Pytania: 14813, Odpowiedzi: 312056