Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

3
skarabeusz
Jakiego sprzętu używać do ćwiczeń przy bólach kręgosłupa?
Pytanie zadał(a) skarabeusz, 03 października 2017, 14:01
Mam taki problem. Z różnych życiowych powodów mam roblemy z kręgosłupem. Bardzo często bolą mnie plecy i nie mogę ich przeciążać. Nigdy nie siedziałem tylko w fotelu ale zawsze coś tam strałem się ćwiczyć. Próbowałem jeździć na rowerku stacjonarnym u siostry, ale zaraz zaczyna mnie boleć od samej pozycji. Czy są jakieś lepsze sprzęty dla takich osób? Z góry dzieki za poradę

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (3)

Odpowiedział(a): alpaczka, 04 października 2017, 08:38 [#odpowiedz]
0
alpaczka
Jeśli masz taki problem to pomyśl raczej o basenie. Każdy lekarz ci to powie. Ja bym zrezygnował raczej w tym wypadku z wszelkich przyrządow.

Odpowiedział(a): Joanna11K, 04 października 2017, 09:31 [#odpowiedz]
0
Joanna11K
Ja zaczęłam swoją pierwszą pracę miesiąc temu i już odczuwam skutki siedzenia 8h dziennie. Zastanawiałam się nad zakupem korektora postawy.

Odpowiedział(a): AniaABCfitness, 11 października 2017, 13:37 [#odpowiedz]
0
AniaABCfitness
Witam! Na pewno przy bólach kręgosłupa ćwiczenia mogą bardzo pomóc. Faktycznie, najczęściej polecaną formą aktywności jest w takim wypadku pływanie, szczególnie stylem grzbietowym. Pozwala zachować naturalny kształt kręgosłupa przy zmniejszonych obciążeniach. W zależności od poziomu i rodzaju bólu pomocne mogą okazać się ćwiczenia z piłką i joga. To jednak nieprawda, że jakiekolwiek maszyny mogą się okazać szkodliwe. Istnieje wiele przyrządów, które są stworzone z myślą o komforcie osób z bólem kręgosłupa. Są to np. rowerki poziome, takie jak rower magnetyczny poziomy Sapphire SG-700RB Yuno: https/www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/ro wery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-poziomy-sapphire-sg-7000rb-y uno-p1933. Ma stabilne podparcie dla pleców, a poza tym można regulować siodełko. Każdy jest więc w stanie uzyskać najwygodniejszą dla siebie pozycję.

Odpowiedział(a): skarabeusz, 12 października 2017, 08:53 [#odpowiedz]
0
skarabeusz
No super. Dzieki. A jest możliwe, że tamten rower był po prostu jakiś nieodpowiedni? Może gdybym spróbował jakiegoś lepszego zwykłego ale lepiej regulowanego to by było lepiej? Co myślsiz?

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
34
4
32
10
5
19
9
38
18
18
38
12
7
43
10

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (247)Dom (356)
Edukacja i szkoła (706)Erotyka i seks (284)
Film (3579)Gry (418)
Hobby (296)Inne (3835)
Komputery i Internet (896)Kulinaria (191)
Kultura (173)Ludzie (1590)
Miłość i relacje (1242)Moda (250)
Motoryzacja (143)Muzyka i taniec (818)
Podróże (197)Polityka (100)
Praca (201)Prezenty (127)
Rozrywka (435)Sport (233)
Sztuka (60)Taniec (27)
Uroda i styl (589)Zdrowie (600)
Zwierzęta (227)
Pytania: 13887, Odpowiedzi: 307822