7
Mięśnie
Pytanie zadał(a) Lolak, 07 listopada 2011, 16:26
Mam 17 lat i 190cm wzrostu waże 75kg moje pytanie brzmi jak przypakować. Takie początkujące ćwiczenia bym prosił żebyście podawali a potem co dalej robić. Nie chce być taki mega przypakowany tylko taki średni. A nie wiem od czego zacząć bo chciałbym mieć umięśnione nogi,brzuch, ręce i jak każdy mieć troche tej klaty xDD Bardzo bym prosił żebyście napisali co jak pokolei robić będe bardzo wdzięczny ^^
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (7)
przypakować ? ty najpierw zacznij wpier.dalać na masę jeżeli
chcesz przypakować
Czyli innymi słowy DO MAC DONALDA i wpier.dalać 
Nieee pakuj ... a jak już to
jakieś hantle tylko w domu no
i brzuszki !
... a jak już to
jakieś hantle tylko w domu no
i brzuszki !
jw. masa to podstawa na szkielecie mięśni nie zrobisz. Każdy
organizm jest inny, więc my ci tu diet pisać nie będziemy.
Rób masę z głową bo jak będziesz wdupiał nie to co trzeba
to ci wszystko w brzuch pójdzie i będzie LIPA.
A ja poproszę zdjęcia z efektem końcowym
Ja polecam szóstkę Weidera i pływanie - można
zyskać/utrzymać formę i nie wyglądać przy tym jak jakiś
koksu
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
22
| |
15
| |
10
| |
13
| |
2
| |
11
| |
28
| |
9
| |
5
| |
2
| |
15
| |
16
| |
9
| |
3
| |
7
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka piosenki polska pomoc praca problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje religia seks sen sex sport szkoła telefon włosy zabawa związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 10818, Odpowiedzi: 268505
