Jakie masz pytanie?

lub
lub Zadaj pytanie

Jak przedszkolakowi wytłumaczyłbyś emocje?

Wyjaśnianie uczuć dziecku Rozmowy o emocjach maluchów Jak nazwać dziecięce uczucia
avatar

Gość (37.30.*.*)

  • 2 dni temu

Odpowiedź:

Świat przedszkolaka to prawdziwy rollercoaster! Jednego dnia jest słońce, drugiego burza, a za chwilę tęcza. I to jest właśnie najlepszy sposób, żeby wytłumaczyć, czym są emocje.

Emocje to tak naprawdę pogoda w naszym ciele. To, co czujemy w środku, kiedy coś się dzieje. Są jak mali, niewidzialni goście, którzy przychodzą do nas, żeby nam coś powiedzieć. Czasem są głośni, czasem cichutcy, ale zawsze są ważni.

Jak wytłumaczyć emocje na prostych przykładach

Zacznijmy od tych najczęściej odwiedzających nas gości – radości, smutku, złości i strachu. Możemy je porównać do kolorów albo do pogody, żeby łatwiej było je zapamiętać.

Radość (żółte słońce)

Radość jest jak ciepłe, żółte słońce, które świeci w twoim brzuchu.

  • Co czujesz? Kiedy przychodzi radość, czujesz, że masz ochotę skakać, śmiać się głośno i przytulać wszystkich dookoła. Twoje usta same układają się w uśmiech, a oczy błyszczą.
  • Kiedy przychodzi? Radość przychodzi, kiedy dostajesz ulubioną zabawkę, kiedy mama cię łaskocze, albo kiedy udaje ci się zbudować najwyższą wieżę z klocków.

Smutek (niebieska łza/gradowa chmura)

Smutek jest trochę jak niebieska łza albo mała, szara chmurka, która zasłania słońce.

  • Co czujesz? Kiedy przychodzi smutek, możesz poczuć, że twoje ramiona opadają, a w oczach pojawiają się łzy. Czasem masz ochotę się przytulić albo schować pod kocem. Smutek mówi ci: „Potrzebuję pocieszenia i odpoczynku”.
  • Kiedy przychodzi? Smutek może przyjść, kiedy zgubisz ulubionego misia, kiedy kolega nie chce się z tobą bawić, albo kiedy musisz się pożegnać z babcią.

Złość (czerwony wulkan)

Złość jest jak czerwony, gorący wulkan, który nagle zaczyna bulgotać w twojej głowie i w pięściach. Czasem jest też porównywana do czarnej chmury gradowej.

  • Co czujesz? Kiedy przychodzi złość, twoja twarz może się zrobić czerwona, a pięści zacisnąć. Masz ochotę tupać, krzyczeć albo rzucić czymś. Złość mówi ci: „Coś jest nie w porządku i muszę to zmienić!”.
  • Kiedy przychodzi? Złość pojawia się, kiedy ktoś zabierze ci zabawkę, kiedy nie możesz czegoś zrobić, albo kiedy musisz przerwać super zabawę.

Strach (drżący dreszcz)

Strach jest jak mały, drżący dreszcz, który przebiega ci po plecach.

  • Co czujesz? Kiedy przychodzi strach, możesz poczuć, że serce bije ci szybciej, a nogi chcą uciekać. Możesz się ukryć albo mocno przytulić do kogoś bliskiego. Strach mówi ci: „Uważaj! Coś jest niebezpieczne i musisz być ostrożny”.
  • Kiedy przychodzi? Strach może przyjść, kiedy jest ciemno, kiedy usłyszysz głośny grzmot, albo kiedy zobaczysz dużego, obcego psa.

Ważna zasada: wszystkie emocje są dobre!

To jest najważniejsza rzecz, jaką musisz wiedzieć: nie ma złych emocji. Radość, smutek, złość i strach – wszystkie są potrzebne i wszystkie są normalne.

Emocje to po prostu informacja o tym, co się dzieje wokół ciebie i w tobie.

  • Radość informuje, że coś jest super.
  • Smutek informuje, że coś cię boli i potrzebujesz wsparcia.
  • Złość informuje, że ktoś przekroczył twoje granice.
  • Strach informuje, że musisz być ostrożny.

To, co robisz, kiedy czujesz emocje, to już inna sprawa. Możesz czuć złość (to jest okej), ale nie możesz uderzyć kolegi (to już nie jest okej). Uczymy się, jak wyrażać te silne uczucia w bezpieczny sposób – na przykład, kiedy czujesz złość, możesz tupać nogami, pognieść gazetę albo mocno przytulić poduszkę.

Jak ćwiczyć rozpoznawanie emocji?

Najlepiej uczyć się emocji przez zabawę i codzienne rozmowy!

Teatr emocji

Możecie razem stanąć przed lustrem i robić śmieszne miny. Ty pokazujesz minę, a dziecko zgaduje, czy to radość, smutek, czy zdziwienie. Możecie też odgrywać krótkie scenki, np. "Ojej, zgubiłem moją czapeczkę, jak się teraz czuję?".

Kolorowe emocje

Narysujcie razem "potwory emocji" lub po prostu plamy w różnych kolorach. Czerwony to złość, żółty to radość, niebieski to smutek. Zapytaj: "Jakiego koloru jest twoja dzisiejsza zabawa?".

Rozmawiajcie o tym, co czujecie

Rodzice mogą dawać przykład. Kiedy wracasz z pracy, powiedz: "Jestem teraz bardzo zmęczona, czuję w ciele takie ciężkie, szare zmęczenie. Potrzebuję chwili ciszy". Kiedy dziecko płacze, nazwij to: "Widzę, że jesteś bardzo zły, bo klocki się przewróciły. To jest złość". Nazywanie emocji to pierwszy krok do nauczenia się, jak sobie z nimi radzić.

Podziel się z innymi:

Inne pytania z kategorii psychologia: